Не е лесно, не е бързо, не сме се родили учени и много от нас никога не са виждали как майките ни го правят. Кърменето е почти изкуство. Този, който включва жертви, отстъпки и, както всичко останало, практика. Но с усилия, усилия, пот и сълзи почти всяка майка може да постигне успешно кърмене. И повярвайте ми си заслужава.

Намерете всички статии на "Universo Crianza", като кликнете тук

през нощта

1. Подготовка
Преди да забременея, знаех, че искам да кърмя сина си. Не знаех към какъв вид родителство ще се наклоня или каква майка планирам да бъда, просто знаех това, че Лука ще пие млякото ми, докато тялото ми го позволи. Трудното в ситуацията беше, че той наистина не знаеше много за това. Майка ми ме кърмеше само няколко месеца, а брат ми още по-малко. Почти всички мои братовчеди също бяха отгледани от бутилки. Подобно на спортистите с висока производителност, умът е основен фактор за подготовката на тялото. Затова започнах да изследвам, да гледам видеоклипове и дори отидох на беседа в Leche League по време на бременността си. Моят мастолог също препоръча да започна да втвърдявам кожата на зърната си. Реалността е, че зърната ни, поради меките сутиени и липсата на излагане на слънце, са много крехки. Така че очевидно при контакт с устата, бабитите и смучещата сила на бебето им е съдено да се напукат, да се счупят. Това, което направих от началото на бременността си, беше да ги търкам с гъба (внимателно, на око), под душа и след това да ги къпя с червено вино или ракия сутрин и през нощта.

2. Все още ще боли
Болката е постоянна, особено по време на раждането и след раждането. Всичко боли и ще боли седмици наред. И отначало даването на синигер ще навреди. Време е да го представите и да го приемете, защото това е реалност. От една страна ще има зърната, необичайни и слаби, които буквално трябва да премахнат калуса и това отнема няколко седмици. От другата страна е спада на млякото. След раждането и през първите дни това, което излиза от гърдата, е течност, която е по-малко плътна от млякото и по-жълтеникава, наречена коластра. Известно е като „течно злато“, тъй като е пълно с антитела и основни хранителни вещества за бебето през първите часове от живота извън матката. Но около четири или пет дни след раждането млякото започва да постъпва. С други думи, започва да излиза много по-обилна течност и с по-бистра консистенция. В този момент гърдите се пълнят, набъбват и тежат както никога досега в живота. Буквално те могат да изглеждат като два големи бакенбарда. И, разбира се, те болят много. Хормоните удрят силен връх. Ето защо другата препоръка е този ден или за няколко дни новороденото да бъде спокойно, без посетители и заобиколено само от най-доверените си хора. Вашата мрежа за поддръжка.

3. Масажи
Единственият начин да помогнете на гърдите да се издуха, да изцедят достатъчно мляко, така че да не се натрупва и да причини мастит, е масажът. И те са много важни. Защо? И бебетата, и майките не са експерти по въпроса за кърменето четири дни след започването му, така че като цяло количеството мляко, което се произвежда по това време, може да бъде по-голямо от търсенето на новороденото. Имайте предвид, че по това време стомахът ви не е много по-голям от монета от 1000 песо. Но както млякото трябва да излезе, то трябва да изтече. Видът масаж, който ми се отрази много добре, е разресването на биберона с разтворени пръсти на ръцете, с дълги движения, които преминават от външните краища на гърдата (подмишница и гръдна кост) до зърното. Гребен, сякаш е гребен, използвайки средно налягане. Ако можете да намерите някой, който да ви помогне и да го направи вместо вас, чудесно. Ако не, направете го сами. Идеалното място е душът. Топлината на водата помага на млякото да излезе, а също така избягва течането. Тъй като млякото ще излезе, струи мляко ще излязат.

4. Зеле, благословено зеле
Листата от бяло зеле спасяват черниците. Не преувеличавам. Едно зеле се отстранява и 2 или 4 листа се поставят в отделни пликове във фризера. След това, когато гърдите са подути и възпалени, в идеалния случай след добър масаж под душа с гореща вода се прилагат чаршафите, които също са с перфектна форма, за да покрият анатомично гърдата. Сякаш великата майка-природа ги е създала за това. Не знам какво има в зелето, но помага да се намали възпалението и да се успокои много. Един приятел ми предаде номера и беше наистина прекрасно. Сега го споделям с вас. Защо бяло зеле? Ами защото лилави петна. Проста логика.

5. Ланолин и облицовки
Ланолинът е много добър за напукани зърна и има добавен фактор, не е токсичен. Тогава човек може да го облече и не е необходимо да го сваляте, преди да включите пеладито или пеладита, защото няма да навреди. А щитовете за зърната също могат да помогнат за подобряване на сцеплението, тъй като малкото се научава да го прави самостоятелно и дава на бедните зърна допълнителна бариера за защита на бойното поле. Не забравяйте, че устата на бебето трябва да хваща цялото зърно и ареола, а не само изпъкналата част. И че устата трябва да изглежда като тази на риба, за да знаете, че хватката е правилна.

Препоръчваме: На родители, които не помагат

9. Хидратирайте и яжте добре
Ако човек не се храни добре, тялото не може да произвежда млякото, което се нуждае от потомството. Това е много просто. Това, което излиза, трябва да влезе, за да не се наруши цикълът. В допълнение към храната, кърмещата майка трябва да бъде много добре хидратирана. Производството на мляко е трудна работа. Стотици калории се изгарят в секунда. Това е спорт с висока производителност. Трябва да се грижиш за себе си, за да се грижиш за другия. Диетата не е второстепенна. Важно е да се изключат дразнещите храни, които произвеждат газове, тъй като те могат да изострят коликите при новороденото. И вие ще станете много гладни. Слушайте тялото си и яжте добре. Това е по-важно, отколкото да се притеснявате за възстановяване на теглото си преди бременността. Не се тревожете, наслаждавайте се, бъдете снизходителни, отдавайте се. Производството на мляко е супер сила.

10. Търпение
Въпреки че сте естествен акт, трябва да се научите да го правите. Кърменето изисква търпение, спокойствие и решителност. Първите дни, може би седмици, са трудни. Но след като се изкачи на хълма на новостта, това се превръща в нормален, спокоен и щастлив акт. И когато дойде денят, когато кърменето вече не боли, когато можете да погледнете бебето си и да се насладите на пътуването с окситоцин, което произвежда всяка храна, ще разберете, че постоянството е било най-доброто решение в живота ви. Отпуснете се и се наслаждавайте и не се чувствайте виновни, че искате да видите телевизия или мобилен телефон. Кърменето е дълга и повтаряща се работа, стремежът да се разсеете малко по време на процеса не е грях.

Сапа: Спи в същата стая като бебето
Приспиването може да спаси кърменето ви. Не казвам да споделяте легло с бебето си, ако не ви харесва, макар че ако ви се струва готино и всички се чувстват удобно и направено безопасно, според мен е най-добрият вариант. Но е важно да споделяте стая с бебето си, в идеалния случай през първата година. Кърмачетата обикновено не остават изправени през нощта, защото се нуждаят от мляко многократно през деня и през нощта. Така че, ако го изнесете твърде рано от стаята, ще спите по-малко. Уравнението е просто. Тялото на детето се нуждае от мляко, за да се успокои, заспи и бъде спокойно. Не търсете преки пътища и не изневерявайте.

* SEMANA редактор и автор на романите Течна любов и тетрадката на Изабел (Grijalbo).