ОНЛАЙН СПОРТНО КОУЧИНГ

Станете вашата най-здрава, здрава и здрава версия от всяка точка на света

Решете собствения си график за тренировки във фитнеса, който ви харесва най-много (или може би ще тренирате у дома), придружен от когото предпочитате и започнете да получите резултати. Онлайн личното обучение е услугата, която премахва бариерите, които стоят между вас и вашите цели.

ИНДЕКС

обучение

"Начинът започнете е да спрете да говорите и да започнете правя "

ОБУЧЕНИЕ, АДАПТИРАНО ПО ВАШИТЕ НУЖДИ

Когато имате строг график или трябва да сте вкъщи, за да се грижите за семейството или просто ви е трудно да пътувате до сесии лице в лице, онлайн лично обучение ще бъде решението да спрете да забавяте целите си и захващай се да работиш с мен.

Съвети относно упражненията и движението, диетата, почивката и общото благосъстояние, ние ще поставим фокуса там, където имате нужда.

„Ако искате да вървите бързо, ходете сами, ако искате да отидете далеч, вървете заедно“

ПОМОГАМ ВИ ДА СРЕЩЕТЕ ЦЕЛИТЕ СИ

Ръководство и действие, вашият план за успех

Когато работим заедно от разстояние, не става въпрос за това да ти изпращам безкрайни сесии 7 дни в седмицата.

За какво става въпрос е направете точното упражнение, което е необходимо да се доближим до нашата цел.

Понякога това ще бъде по-малко упражнения, отколкото си мислихте, а друг път ще поискам повече.

Но във всеки случай ще знаете точно какво да правите и какво да не правите, така че фокусирайте се само върху това, което работи за вас.

От години полирам работна система това има само една цел, да ви помогне да постигнете целта си по устойчив начин.

Във времена на задушевни, здравословни навици са по-важни от всякога, ние сме първите трябва да сме здрави и активни, ако искаме да се грижим за другите (на нашите родители, на нашите деца ...).

Не можете да паднете, ако не се изкачите. Но няма удоволствие да живееш цял живот на земята. "

Какво можете да очаквате от онлайн обучението ми?

Нека да разработим план, който отговаря на живота ви

Основното нещо винаги ще бъде помислете за текущия си контекст и целите си. Оттам ще изготвим план, който включва правилна диета, правилното количество движение и личната организация, която ще ви позволи да напредвате както в тялото си, така и в живота си.

Винаги ще имате моята подкрепа

Никога няма да се налага да гадаете какво трябва да правите отново и ще получавате моята непрекъсната помощ. така че да придобиете отговорност и насоки в правилната посока на всяка стъпка от пътя. Колкото и Вселената да ви пречи, аз винаги ще бъда там, за да ви помогна да бъдете постоянни.

Смяна на чип, който ще ви придружава цял живот

Моята работна система е 100% онлайн и следователно няма да има неочаквани срещи или пътувания, които да ви попречат да продължите напред и да напредвате, никога няма да се наложи да чакате януари, септември или понеделник ... ние се променяме тук и сега.

Отслабнете, без да гладувате

Гладуването е лесният начин да отидем, когато не искаме да се научим да ядем, но когато включите моята система, уверявам ви, че ще ви е трудно да ядете толкова много. Смешното е, че гладуването ще ви отнеме една седмица преди първото преяждане, но с моята система ще ви е удобно за живота

"Силата не идва от физическите способности, а от несломима воля»

Отслабвайте по здравословен начин (губете телесни мазнини)

Ако това, което искате, е да отслабнете по здравословен и стабилен начин, не се нуждаете от личен треньор, който да ви "трости" лице в лице в продължение на X часа седмично (дори и да не боли).

Това, от което се нуждаете, е да започнете да поемате отговорност за графика си, живота си, диетата си и съдбата си. Това е единственият начин промени, които постигате последни с течение на времето ... кръпки и преки пътища тук са безполезни.

Ще ви насоча през целия процес, като ви съветвам по всички аспекти, от които се нуждаете създайте нови навици в начина на живот че ви позволяват възстановете здравето и фигурата си.

Фигурата ви е резултат от вашите навици, промяна на навиците и тялото ви ще реагира (в този ред).

Тонизирайте (оформете фигурата си)

Ако всеки път, когато сте се опитвали да се тонизирате, сте се посветили на правене на дълги сериали с малки гири или класове и кардио класове, съжалявам да ви кажа, че сте избрали най-трудния и най-малко ефективен път за него.

Препоръките от старата школа все още се задържат в популярната идеология и нямат смисъл в повечето случаи. За да тонизирате или дефинирате, първо трябва да имате някакъв мускул под кожата и ако го нямате, първо трябва да бъде създаден. Ето защо всеки човек трябва да избере една или друга стратегия тон въз основа на вашата отправна точка.

Да искаме да тонизираме, без да имаме мускулна маса, е все едно да искаме да спестяваме, когато нямаме доходи

„Нищо не е особено трудно, ако го разделите на малки задачи“

Индивидуално наблюдение

Винаги в една линия, ние сме екип

Ще имате периодични последващи действия както в писмен вид, така и по телефона, директно с мен, за да можем да установим необходими корекции на програмата.

Също така, благодарение на мен онлайн портал и приложение ще можете да видите с един поглед планираните сесии и ще видите своята еволюция в изпълнението и композиция на тялото по графичен и прост начин.

С тези инструменти ще мога да видя точно къде се намирате и как се развивате.

СТРАТЕГИИ, УТВЪРЖДЕНИ ОТ НАУКА И РЕАЛНО ПРИЛОЖЕНИЕ

Тези стратегии не само ще ви помогнат да постигнете желаната физика, но и също да го запази.

Опитвали сте много „чудодейни“ диети, опитвали сте безкрайни кардио сесии или сте изтеглили половин каталог с приложения, които обещават невероятни резултати за 15 дни ...

и вече ще стигнете до заключението, че това просто не работи.

Моят подход не се основава на обичайния йо-йо подход, знаете, този, който преминава от нула до сто за 3 дни, където преминаваме от абсолютен хаос до желание да бъдем спортисти по културизъм за една нощ.

Вместо това фокусът ми е върху модулирайте навиците по-постепенно за включване на навици 1 към 1, работещи ден след ден.

Резултатът? В крайна сметка сваляте килограми, които са били с вас от години тъй като сте подобрили връзката си с храната, сбогували сте се с типичните диети, маниите с определени храни и сте включили упражнявайте се в живота си по реалистичен начин.

Тук не става въпрос за това да те науча да тренираш и да се храниш (и това) но да включите и създадете свои собствени умствени и емоционални умения какво ще ви трябва, за да си върнете увереността и свободата, които ви дава здравословният живот.