Кейт Писател, достигна теглото от 120 на 25 години поради лоши хранителни навици. Почти година по-късно Writer отслабна с 55 кг и освен това спортува с много тонизирано тяло.

Голямо постижение, тъй като малко хора с болезнено затлъстяване успяват да отслабнат толкова драстично, без да се налага да се подлагат на операция.

болезнено

В продължение на много години Кейт набира поне 10 килограма годишно в резултат на диета, пълна с наситени мазнини, огромни порции храна, която включва две вечери на вечер. И въпреки че не се чувстваше много самосъзнателна за тялото си, Кейт започна да страда от здравословни проблеми, което я мотивира да започне кампания за сваляне на излишните килограми.

„Работих на крака цял ден като търговски помощник. Краката ми винаги бяха подути от наднормено тегло и болката беше толкова мъчителна, че не успях да карам вкъщи. Това ме накара да се замисля върху теглото си.

Кейт започна, като намали калориите, които консумира, заедно със строга рутинна тренировка. Отначало тя консумираше само 1200 калории на ден, но с ежедневни упражнения беше необходимо да се увеличат до 2000, за да може тялото й да се представя правилно.

Първоначално само намалих порциите и за една седмица бях свалил около 8 кг. Не можех да повярвам. След това изтеглих приложение за преброяване на калории и започнах да наблюдавам всичко, което ядох. За месец вече тежах под 100 кг.

Исках тази загуба на тегло да е естествена и бях твърдо решена да взема тяло, което да отразява колко много се опитвам.

Тогава тя практикува CrossFit ежедневно, вид тренировка с висока интензивност, която й помогна да тонизира тялото си по впечатляващ начин.

За 9 месеца беше загубил 5 размера и тежеше около 65 кг. Никога преди не бях мислил за качеството на живот, който водех, а сега се чувствах прекрасно. Когато хората виждат моите снимки преди и след, те казват, че съм опериран, но не е така.

Сега тежа 75 кг, но това е повече от всичко заради целия мускул, който съм натрупал, и се гордея със своите стрии, защото те са белезите за това докъде съм стигнал.

Кейт напусна работата си като продавач и вече е редовен треньор по CrossFit, помагайки на другите да преодолеят проблемите си с наднорменото тегло.

„Бих искал моята история да вдъхнови и други жени да се осмелят да променят живота си. Повярвайте ми, ако можех да го направя, всеки може ".

Споделете тази статия с приятелите си, това момиче е чудесно вдъхновение за тези, които искат да загубят тези излишни килограми.