На 23 удари дъното и реши да направи радикална промяна в живота си, сега, по-малко от година по-късно, той създаде своя собствена програма за обучение

Отслабнете с повече от 30 килограма за по-малко от година е целта, която е постигната от Мари Левелин, млада студентка от Филаделфия, която разкри в Instagram своите тайни да надвиши от 111 до 78 килограма и да постигне тонизирано и стройно тяло. „Ако можех да го направя, можете и вие“, казва младата жена в профила си в социалната мрежа, за да насърчи последователите си да тръгнат по нейните стъпки.

килограма

Всичко започна, когато Llewellyn беше на 23 години. На тази възраст младата жена удари дъното и реши да направи радикална промяна в живота си, сега, по-малко от година по-късно, тя има около 230 000 последователи и създаде собствена програма за упражнения, наречена „Mari Easy Fitness“.

Както се обяснява в Instagram, нейните упражнения се състоят от вдигане на тежести шест дни в седмицата и правене на 30 минути кардио на ден. „Вдигането на тежести е основно средство за отслабване за всеки. Докато изграждате повече мускули, вие изгаряте калории “, обяснява младата жена.

Освен че предлага своите услуги като виртуален треньор, Мари Льевелин предлага своите съвети в социалната мрежа, където обяснява, че е по-добре да започнем от малко. „Започнах пътуването си само с една разходка на ден и промяна на диетата си“, казва той, за да насърчи последователите си да следват стъпките му.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец