Ахилесовото сухожилие свързва мускулите на прасеца с костта на петата. Заедно те ще ви помогнат да изтласкате петата си от земята и да се качите на пръсти. Човек използва тези мускули и ахилесовото сухожилие при ходене, бягане и скачане.

сухожилие

Ако ахилесовото ви сухожилие е преразтегнато, то може да се скъса или счупи. Ако това се случи, можете да:

По отношение на вашата контузия

Вашето нараняване най-вероятно е настъпило, когато:

  • Изведнъж той свали крака си от земята, за да премине от ходене към бягане или бягане нагоре
  • Спънал се и паднал или претърпял друго произшествие
  • Играех спорт, като тенис или баскетбол, с много спиране и резки завои

  • Частично разкъсване означава, че поне част от сухожилието все още е в ред.
  • Пълна разкъсване означава, че сухожилието ви е напълно разкъсано и двете страни не са прикрепени една към друга.

За частично разкъсване:

Облекчаване на симптомите

За облекчаване на отока:

Можете да приемате ибупрофен (като Advil или Motrin), напроксен (като Aleve или Naprosyn) или ацетаминофен (като Tylenol) за болка.

Рехабилитация и дейност

С помощта на физикална терапия повечето хора могат да се върнат към нормалните си дейности за 4 до 6 месеца. При физическа терапия ще научите упражнения за укрепване на мускулите на прасците и ще направите ахилесовото си сухожилие по-гъвкаво.

Когато разтягате мускулите на прасеца, правете го бавно. Също така, не скачайте и не използвайте прекомерна сила, когато използвате крака си.

  • Поддържане на добра форма и разтягане преди всяко упражнение
  • Избягвайте високите токчета
  • Попитайте вашия доставчик дали е добре да играете тенис, ракетбол, баскетбол и други спортове, където спирате и започвате
  • Извършете подходящото количество загряване и разтягане преди време

Обадете се на вашия доставчик, ако имате някой от тези симптоми:

  • Подуването или болката в крака, глезена или стъпалото се влошават
  • Кракът или кракът стават лилави
  • Висока температура
  • Подуване на прасеца и крака
  • Задух или затруднено дишане

Алтернативни имена

Разкъсване на сухожилието на петата; Разкъсване на сухожилието на калканеума

Препратки

Rose NGW, Green TJ. Глезен и стъпало. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Спешната медицина на Росен: Понятия и клинична практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Наранявания на екстензорни и флексорни сухожилия в ръката, китката и стъпалото. В: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Клиничните процедури на Робъртс и Хеджис в спешната медицина и острите грижи. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 48.

Последен преглед на 8.07.2020

Превод и локализация от: DrTango, Inc.