Нищо по-добро за възобновяване на рутината да се интегрира в нашата диета смутита, направени с натурални съставки, с висока хранителна сила, с терапевтични свойства Какво защита на здравето и това освен много вкусен са перфектен съюзник за отслабнете.

мощен

Такъв е случаят с боровинки че въпреки малкия си размер осигуряват огромни ползи, са от храната по-пълно които съществуват в природата главно поради високото си съдържание на витамини Y. антиоксидантда, затова те се считат за a "Супер плодове". Боровинките се открояват с приноса си към Галлова киселина Y. ресвератрол, две съединения важно, на което се приписват ползи за намаляване на отрицателно въздействие на някои видове Рак.

Поради високото си съдържание в антиоксиданти Специално в проантоцианидини, боровинките са една от храните с по-голям противовъзпалителен капацитет по такъв начин, че намаляване на симптомите на определени патологии Y. заболявания, свързани с възпалителни процеси. Те също са известни химикали са чудесен съюзник за противодействие на ефектите от стареене, преди всичко заради способността му да се бори свободни радикали.

Проучване, проведено от Журнал за хранене в годината 2010 г. заявява, че консумация на боровинки подобрява инсулинова чувствителност при затлъстели хора, устойчиви на това хормон. Същото важи и за способностите ви антиоксидант което помага за намаляване високи нива на холестерол. Едно от най-забележителните предимства е в способността му да отслабнете, това се дължи на неговото високо съдържание на фибри Y. нискокалоричен прием, регулират чревен транзит и увеличават ситостта.

The семена от чиа представляват необикновен източник на витамини Y. минерали, един от аспектите, с които са станали по-известни, се дължи на техния изключителен принос в Омега-3 мастни киселини. В същото време те се открояват с това, че имат 5 пъти повече калций от млякото, мощен принос в антиоксиданти, великолепно съдържание в желязо, калий Y. протеин.

Тези малки семена се открояват като съкровище за отслабнете за няколко фактора основният се приписва на неговия грандиозен принос във фибрите, което подобрява храносмилателните процеси и сътрудничи в a по-добър чревен транзит. Те се открояват и с това, че са храна с страхотни пречистващи свойства които помагат за премахване течности Y. токсини задържани в тялото; също така пречистващото му действие помага за регулиране на високи нива на холестерол, триглицериди Y. глюкоза.