Мнение

Истинската формула е да се присвоят достатъчно мощни стимули, които да ни карат да постигнем целите си.

независим член

Достатъчно е да прегледате статистиката за затлъстяването в тази страна, за да заключите, че целта, която повече мексиканци няма да изпълнят, е да отслабнат.

Докато повечето се откажат, те ще успеят да намалят само това, което са вдигнали през празниците.

Вероятно дори не се износват опитвайки се.

Въпреки това, усмихнете се! Имам невероятен и надежден метод, който ще доведе до радикална загуба на тегло без рикошет.

Нищо подобно на диетите на Луната или на звездичките, това не е лазер или масаж, или акупунктура или карнитин, далеч от фалшиви кремове или хапчета; или тези чудодейни продукти и машини. Това не е още една измама.

Толкова ефективен метод, че единственият недостатък е, че ще бъдете принудени да обновите гардероба си.

Първо трябва да програмирате колко килограма на месец искате да свалите и вашата крайна цел.

Тогава трябва да ме наемете.

И ако не отслабнете, изпълнете предложеното, Ще убия теб и цялото ти семейство.

Можете да се консултирате с пълния метод в „Basta, S.A.“, от Стивън Кинг. Уверявам ви, че няма да намерите недоволни клиенти.

Спасяването на живота ви и защитата на семейството ви със сигурност ще ви мотивират.

И в това се крие тайната. Истинската формула е да се присвоят достатъчно мощни стимули, които да ни карат да постигнем целите си. Вместо чудеса, вярвайте в печалби и загуби.

Мнозина ядат грозде с тази цел:

Това е смешно. Функционалната цел трябва да бъде конкретна и включват стимул: „Отслабването на 5 килограма на месец“ може да бъде придружено от висока цена за всеки грам, който не може да бъде намален. На кого да плати тези пари? За благотворителност, за партньора си, за когото и да било. Но той трябва да страда, ако парите не ви трогнат ... може би ви забраняват футбола или ви наказват насаме? Всички имаме слабости. Ако не можете да отслабнете с стимули, вероятно това е така, защото те не са били добре проектирани.

Лично аз винаги съм се бъркал в упражненията, имам диета, която ми позволява да бъда с правилното тегло и монотонността на фитнес залите отнема волята ми за живот. Не намерих стимулите, докато не прочетох книга за неврологията, наречена „12 мозъчни правила“: стотици проучвания показват, че малко упражнения значително ускоряват мозъчната мощ: способността да взимате решения, да решавате проблеми, креативността и други. Упражненията ви правят по-умни и според учените 30 минути аеробика, четири пъти седмично, са достатъчни, за да се възползвате от тази полза.

Накрая нещо успя да ме мотивира.

Твой ред е. Проектирайте или намерете вашите стимули.