engríja

Диетата ви не трябва да бъде еднообразна: консумиращи маракуя за отслабване ще разберете, че това може да бъде експлозия на вкус. Този вкусен плод ще добави разнообразие към вашата диета, но и много удовлетворение на вашето тяло.

Тази сочна храна, първоначално от Амазонка и много разпространена на нашите пазари, е много добро включване в Диети за отслабване; главно поради наличието на фитостероли, съединения, които помагат намаляване на вредния холестерол, предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми и ни помага отслабнете.

Друго предимство на маракуя е съдържанието му в фибри (10%), с което можем отстраняване на грешки нашето тяло, улесни храносмилане и дори чувствам се сит по-лесно. Това също го прави добър за борба с проблеми като запек. The фибри от маракуя И двете са в своето пулпа както в техните семена.

The маракуя постигнете това с a Ниско количество на калории (70 на 100 грама) и мазнини (0,40 g на 100 g), което също го прави подходящ за всякакви Диета за отслабване, все още хипокалоричен и антихолестерол.

Но ползите от този плод не се ограничават до загуба на тегло.

Маракуя също има витамин Ц, който действа като a антиоксидант върху свободните радикали и помага при цикатризация; техен въглехидрати правят го добре енергизиращо преди тежки физически работи; и също е добър като антибактериални, за предотвратяват дихателни проблеми и за успокояване на безпокойство и безсъние.

Поради тази причина консумирайте маракуя за отслабване това е наистина страхотна идея. Най-хубавото е, че те съществуват много начини да го направите:

-Прясно, пулпа Y. семена, оставяйки настрана черупката.

-В Плодова салата.

-В сокове или разклаща.

-С кисело мляко.

-В десерти като компоти.

-Какво мармалад.

-С инфузии.

Има много начини за всякакъв вкус и повод. Изберете този, който ви подхожда най-добре и не прекалявайте: консумирайте го, да, но точно нататък Y. комбиниране с други опции. Ако чуете за „диета с маракуя“, това е лъжа.