Начало »потентност» Потентност диета какво по-добра ерекция за ядене?

диета
В диетата за подобряване на потентността храната трябва да е богата на витамини, аргинин, селен и цинк. Наситени мазнини, обикновена захар и сол, тъй като те причиняват развитието на различни заболявания, следствие от това, което може да бъде еректилна дисфункция.

Здравословната диета, богата на витамини и минерали, е от съществено значение за поддържане на здравето, привлекателния външен вид и благосъстоянието. Има и някои хранителни вещества, които имат изключително положителен ефект върху мъжката потентност, повишават сексуалното желание и засилват ерекцията. И така, какви вещества и продукти трябва да бъдат за добра ерекция в диетата?

Вижте също: Проблеми с ерекцията: какви са причините за еректилна дисфункция?

Каква сила да ядем?

Продължителността на ерекцията се коригира за няколко фактора, включително нивата на тестостерон. Диетата за потентност заслужава да се обърне внимание на наличието на продукти, които допринасят за изработването на този хормон, което значително влияе върху качеството на ерекцията. Например, тази функция изпълнява цинк, тя е от съществено значение по време на процеса на човешката простата. Той е от съществено значение за синтеза на тестостерон и образуването на сперматозоиди. Богат източник на цинк е:

  • Запазено,
  • орех,
  • Пълнозърнест хляб,
  • Морска храна.

Не по-малко важно е, че цинкът е и селен, мощен антиоксидант, който действа в спермата. Цялата еякулация е изчерпана. Следователно, диета, богата на селен, трябва да се приема за повишаване на потентността:

  • семена rbisco,
  • Риба,
  • Ориз,

* постно месо, като птици.

Ако искате да обърнете внимание на добрия синтез на половите хормони, не забравяйте ястията, богати на витамин Е, които благодарение на своите антиоксидантни свойства запазват младостта и здравето на мъжете. Витамин Е се съдържа в орехите, бадемите, зърнените храни и големите риби.

Омега-3 мастните киселини, които могат да бъдат намерени в суровото, солено ленено масло, както и сложните въглехидрати, пълнозърнестото брашно, са полезни за потентността. Диетата за ерекция трябва да включва какао и протеини. В тези съединения те увеличават кръвоснабдяването на пениса и удължават времето за ерекция. Добър вариант е например десертът от какао, орехи и бадеми. Това може да е прелюдия към романтични чувства. Чудесно допълнение към вечерята може да бъде чаша червено вино, което отпуска и подобрява кръвообращението, което може да бъде полезно в много ситуации.

Храна за сила на афродизиак

Ако искате да организирате романтична вечеря или среща, събудете всички чувства на човек, заложете на ястие, което подобрява сексуалното представяне, увеличава удоволствието и местният маратон предлага многочасовую. Заслужава си, когато естествените афродизиаци. Отличната идея е богата на цинкови минерали, особено стриди. Те се считат за едни от най-добрите афродизиаци. Много цинк също съдържа скариди и омари. Прекрасно еротично щракане може да бъде богато на селенови аспержи с добавка на бадеми, които са богат източник на витамин Е.

Да увеличи силата си, да повлияе на популярните зеленчуци и плодове. В диетата на човек, който се грижи за качеството на сексуалния живот, не трябва да има следи от плочи сол, аспаргус, морков. Също така си струва да приемате тиквени семки, богати на витамин Е, чесън, сос.

Диетата за добра ерекция не може да загуби плодове, особено грозде, богати, второ, и нар, те съдържат фитоестрогени.

Знания: методи за потентност: как да подобрим ерекцията?

Диетата за ерекция, най-важното е аргининът.

Ако мъжът е месо гурме, от съществено значение в диетата за по-добра ерекция, изглежда, че има изобилие от аргинин, пуешко месо или месо. Аминокиселината аргинин е от съществено значение за образуването на азотен оксид, който е от съществено значение за нормалния поток на дисфункция. Аргининът се използва и в комбинация с:

  • Ленено масло,
  • Крайна цена,
  • Слънчогледови семена, сусам,
  • орех,
  • Скумрия.

Диетата за ерекция е забранена

Продуктът, който обикновено се счита за нездравословен и дефектен, също има отрицателен ефект върху мъжката потентност. Следователно диетата трябва да изключва потентността при мъжете:

  • проста захар (която причинява диабет и еректилна дисфункция).),
  • Сол (излишъкът причинява хипертония и еректилна дисфункция)),
  • Алкохол (намаляване на сексуалната активност и нивата на тестостерон))),
  • Декласифицирани отдолу трансмастни киселини, крекерах, в сладкиши и печени картофени продукти (които повишават лошия холестерол, диабет, затлъстяване и еректилна дисфункция).

Бързото хранене, тлъстото месо, консерви, мазни млечни продукти, особено кашкавал, не са включени в диетата, за да се увеличи потентността. В допълнение към здравословните мазнини, големи количества сол съдържат готови ястия, супа на прах, миксове, майонеза, пържени картофи.

Какво представляват подправките за потентност?

Ако мъжът харесва силни миризми и миризми, тогава към ястията трябва да се добавят подправки, които подобряват кръвоснабдяването на гениталиите и отлично влияят върху потентността, тоест подправки, които подобряват кръвоснабдяването на гениталиите:

  • Джинджифил,
  • Куркума,
  • Индийско орехче,
  • Черна горчица,
  • Босилек,
  • Cilantro,
  • Канела,
  • Кардамон,
  • Нокти,
  • PIM,
  • Ванилия,
  • анасон,
  • мезист пипер или кафяво кафе,
  • черен пипер.

Редовната консумация на храни, които допринасят за мъжествеността, също има дългосрочни положителни ефекти. Леката диета, богата на минерали и основни хранителни вещества, също ще помогне да се поддържа добра форма, да се предотврати рак и да се укрепят сърцето и сърдечно-съдовата система, което ще има положителен ефект върху успешния сексуален живот през следващите години.

Диетата за подобряване на потентността трябва да бъде лесно смилаема. Трябва да внимаваме с пържените ястия, тези много сложни ястия на базата на бяло брашно. Консумацията му преди сексуална активност може да причини сънливост и значително намаляване на сексуалния капацитет.