The желатинът е поразителна храна за повечето малки, или за своите цветове, за неговия текстура или от неговата вкус. Това, което те със сигурност не могат да си представят, е, че идва от колаген Какво получавате от кожата и костите на животните.
Обикновено приема се самостоятелно, въпреки че е възможно да се намери и с парченца плодове. Като цяло е добър източник на протеин Y. не съдържа захар, мазнини или добавки, освен ако не са добавени в производствения процес. Може да бъде много полезно за тялото, но трябва да имате имайте предвид някои съображения, за да го направите така.
Ползи от желатин
Тези са основни предимства че желатинът може да донесе в тялото на дете или възрастен:
- Е източник на протеин, защото основната му основа е колагенът, което помага за изграждането, поддържането и еластичността на структурите на тялото.
- Е нискокалорични и без мазнини. Поради тези две причини консумацията му се препоръчва за бременни жени и деца с наднормено тегло.
- Имам голям процент вода. Тъй като е съставен предимно от вода, е много добре да хидратирате тялото.
- Знам лесно смилаем. Той е идеален за тези, които са склонни да имат по-тежко храносмилане или проблеми като киселини, поради което обикновено се препоръчват по време на бременност. Освен това, тъй като има мека консистенция и се яде студено, той е освежаващ и следователно лесен за поглъщане.
- Според производителя може съдържат витамини и минерални соли.
- Можете да cили добавка с други храни като плодове или дори зеленчуци.
Имате ли недостатъци?
Въпреки че желатинът може да осигури Ползи нашата тяло, и поради вкуса и състава си се превърна в популярен десерт, има хора, които го критикуват, защото го смятат за изкуствен продукт.
Състои се от желатин, към който се добавят ароматизанти, оцветители, захар и добавки и в допълнение колаген е модифициран. Следователно, за да бъде a полезен продукт, който можем да включим в диетата на детето, препоръчително е да изберете такъв желатин, който има добро качество и че основният му състав не са тези добавки.
Друг съвет, за да го направите здравословен, е да го включите в диетата, но като закуска или десерт, не като заместител на основни хранителни групи като плодове, зеленчуци, зърнени храни или зеленчуци. Това е важно да се помни особено за новородените бебета, тъй като те не могат да заместят основното кърма за желатин.
Може ли бебе на 6 месеца да го вземе?
Както се целим благодарение на своята консистенция е лесна храна за консумация, Следователно бихме могли да кажем, че това не представлява опасност за бебетата, които все още се учат дъвча.
Също така е много лесно смилаем, но трябва да проверим дали това е качествен желатин не съдържа много захари. От друга страна, трябва обърнете внимание на съставките, особено когато става въпрос за бебета на възраст под една година, добре може да бъде смесени с неполезни храни през първите няколко месеца на живота.
Ако сте решили да въведете желатин в диетата си за първи път, уверете се, че това не въвеждайте друга нова храна твърде бързо, най-доброто е изчакайте около 3 дни, за да видите как малкото реагира.
Ето защо е най-добре да изберете a желатин без добавки, с ниско съдържание на захари и да му се радвате като десерт или закуска, която се яде от време на време.