вино

МЕКСИКО СИТИ.- Пиенето на чаша вино в края на дългия ден е често срещан навик. За щастие, за тези, които са свикнали да го правят, няколко проучвания показват, че това носи различни ползи за здравето. Но преди всичко това, което никой не иска да пропусне, е Отслабване!

Бяха проведени различни проучвания за изследване на ефекта на виното върху загубата на тегло и резултатите бяха много ласкателни. Изследвания от Харвардския университет проследяват живота на 20 000 жени в продължение на 13 години и заключават, че тези, които пият по две чаши вино на ден, са по-малко склонни към затлъстяване. Други изследвания потвърждават, че червеното вино помага за изгарянето на мазнини.

Проучване, проведено от Journal of Nutritional Biochemistry, се фокусира върху разбирането защо червеното вино може да помогне при отслабване и какво точно се случва с гроздето в тялото.

Експериментът му с мишки, които приемали екстракт от грозде от червено вино, показал, че те съхраняват по-малко мазнини в черния дроб и имат по-ниско ниво на захар в кръвта. Очевидно киселините в гроздето са помогнали да забавят и забавят растежа на мастните клетки.

ЧЕРВЕНО ВИНО КАТО ЗАЛУКА

Много хора започват да хапват червено вино следобед. Чаша вино има по-малко калории и лоши мазнини, отколкото сладолед, сладкиши или пържени картофи.

Линда Монк свали шест килограма за три седмици, използвайки тази стратегия. Той обяснява, че пиенето на вино му е помогнало да потисне нуждата от нещо сладко и е успял да намали нездравословните закуски, преди да заспи.

В допълнение към отслабването има и други ползи за здравето на червеното вино, като се започне с мощната му съставка, ресвератрол.

Ресвератролът е мощен антиоксидант, доказал значението си за профилактика на различни видове рак. Освен това е полезен за сърцето и за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, тъй като предотвратява увреждането на клетките. Ресвератролът също е свързан с дълголетието и подобрените спортни резултати.

Това, което е важно да запомните, въпреки всичките му предимства, е количеството. Модерацията е ключът. Не можете да изпивате бутилка червено вино всяка вечер.

Тя може да бъде отлична алтернатива като закуска, но не и да придружава закуска. Ако изпиете чаша вино и освен това изядете парче торта, излишните калории ще се проявят бързо.

Също така, трябва да внимавате, когато пиете вино много късно. При някои хора подобрява качеството на съня и намалява сънливостта сутрин, но във всяко тяло може да реагира по различен начин.

Днес важното е, че можете да бъдете доволни от факта, че от време на време изпиването на чаша вино не саботира целта ви да отслабнете, а напротив, може да ви помогне.