Източник на изображения, Гети

може

Може да не спираме да се нуждаем от очила, но изследователите казват, че промените в диетата могат да доведат до подобрения в зрителните ни способности.

Според някои изследвания приемането на добавки от пигмент, открити в храни като спанак или яйца, би спомогнало за подобряване на зрението и дори мозъчните функции. Може ли едно дневно хапче наистина да подобри зрението ни? BBC Future изследва доказателствата.

Компонентите, които помагат да поддържате очите си здрави, включват макуларни каротеноиди, естествени пигменти, отговорни за оранжевия цвят на морковите или лилавия цвят на някои видове броколи.

Смята се, че тези каротеноиди, които могат да бъдат превърнати във форма на витамин А, предпазват ретината от увреждане, причинено от прекомерно излагане на синя светлина, особено тази, излъчвана от слънцето.

През последните години различни разследвания са открили доказателства, че приемането на хранителни добавки от тези пигменти може да помогне за намаляване на отблясъците и подобряване на други аспекти на визуалното представяне: по-остри цветове, по-висок контраст, по-бързо време за възстановяване, по-бърза скорост на визуална обработка и дори способност да се вижда по-нататък.

Това не означава, че тези добавки могат да заменят очила за всички хора, които имат рефракционни грешки като късогледство. Биха ли могли обаче да подобрят зрението ни?