Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

Недей, за жалост не можете да ядете пуешко чоризо ако откриете, че правите Диета на Дюкан. Поради съставките, необходими за направата пуешко чоризо не можем да го ядем, както ядем пуйка. въпреки това, има изключение за консумация.

Както може би вече знаете, на Турция това е една от протеиновите храни позволено по желание на Диета на Дюкан. Искам да кажа, че можете да ядете Турция от Фаза на атака без никакво ограничение. Но това ли е пуйката Y. пуешко чоризо те не са еднакви.

Каква е разликата между пуйка и пуйка чоризо?

The Пуешко месо, това е месо постно; съдържа много малко мазнини. A пуешки гърди допринася 1,40 грама мазнини, 100 калории Y. нула въглехидрати. Ето защо е в списък на разрешените храни по желание.

Ядейки пуешки гърди, можете да дадете на тялото си 22 грама протеин и разнообразие от хранителни вещества и в същото време ще консумирате почти никакви мазнини и калории.

От друга страна, пуешко чоризо съдържа 22 грама мазнини, 300 калории Y. 2 грама въглехидрати. Тук се крие основната му разлика - количеството мазнини, което 100 грама пуешко чоризо допринасят за вашата диета.

Турция чоризо, освен пуешко месо, има и други съставки като свинска или патешка мазнина, соя, Сол, наред с други. Това води до значително увеличаване на съдържанието на мазнини.

Има изключение за пуешкото чоризо.

Ако искате да се насладите на пуешко чоризо. Единствената ви възможност е да го добавите към вашия седмично гала хранене.

Точно така, считано от Фаза на консолидация можете да празнувате седмична гала вечеря. В тази храна можете добавете храна към менюто които обикновено са забранени в диета.

Но не забравяйте, че тази храна съдържа два пъти препоръчителното количество мазнини.

Д-р Пиер установява, че от Фаза на консолидация добавете храни с a процент по-високо в грес. Установено е обаче, че тези нови храни не надвишава 10 грама мазнини.

Е за това високо съдържание на мазнини че той пуешко чоризо е оставено за седмично гала хранене. Освен това се препоръчва внимавайте с порциите и да не прави консумацията му нещо обичайно.

И накрая не забравяйте спазвайте правилата на всяка от фазите (Атака, Круиз, Консолидация, Стабилизиране). Спазването на правилата е това, което ще гарантира, че можете да постигнете целите на диетата на Дюкан. Каним ви да въведете връзките, ако искате да знаете подробно една от фазите.

Трябва също да имате предвид, че консумацията на овесени трици и упражнение трябва да е част от ежедневието ви. Добавете триците към рецептите си и се възползвайте от енергията, която консумацията му ще ви даде. Забравете асансьорите, наслаждавайте се на разходки в парка или създайте целенасочена тренировъчна програма, важното е, че отговаряте на 20 минути минимално упражнение.

И не на последно място, пийте много течности. Запазете тялото си добре хидратирани ще ви помогне да имате по-добро развитие през диета.