Правилното функциониране на тялото зависи от тази практика, която защитава дихателните пътища

Мадрид | 03 · 01 · 20 | 09:43

кихате

Споделете статията

Есента и особено зимата са синоним на настинки, сополи, кихане и кашлица което не можем да избегнем поради спада на температурите, по-високата влажност в околната среда и внезапните термични промени, характерни за това време.

"Всичко това образува a коктейл, който благоприятства настинките. Освен това концентрацията поради лошото време на затворени места и началото на учебната година също обикновено са ключов фактор, тъй като децата, които са в непрекъснат контакт с други непълнолетни, са по-склонни да бъдат заразени и да носят микроби вкъщи. Следователно е също така важно да ги образовате в хигиенни мерки", подчертава в интервю д-р Мария Варела Патиньо, член на групата по инфекциозни болести към Испанското дружество на общите и семейните лекари (SEMG).

Една от основните хигиенни мерки е кашляйте и кихайте правилно, защото, както той посочва, и двете са важни за правилното функциониране на тялото. "Кихането е рефлекторен акт на внезапно, неволно изхвърляне на въздуха от белите дробове към носните проходи и устата, които могат да бъдат причинени от различни агенти или вещества, обикновено от чужди частици, които причиняват дразнене на носната лигавица ", уточнява.

В други случаи той казва, че това може да бъде причинено "от алергия, поглъщане на някои храни, вирусни инфекции или от реакцията на светлината". Нещо повече, той уточнява, че кихането е основен защитен рефлекс на дихателните пътища, тъй като предотвратява преминаването на чужди частици от носа към белите дробове.

Той също така поддържа това носната слуз помага в защитата на различни агресии в околната среда. „Ето защо в слузта и секретите, образувани по време на кихане, вирусни частици могат да отидат по време на периоди на инфекция, които могат да достигнат разстояние до метър и половина и да се утаят на повърхности“, предупреждава специалистът.

По отношение на кашлицата и подобно на кихането, д-р Варела посочва, че тя също има тази функция защита на дихателните пътища и белите дробове, тъй като позволява изчистването на секрети като слуз, вредни вещества, чужди частици или инфекциозни микроорганизми, например, като се избягва тяхното задържане и аспирация и се предотвратява дихателните пътища от възможна инфекция.

„Най-честите причини за остра кашлица, т.е. такава с продължителност до 3 седмици, обикновено са инфекциозни процеси на дихателните пътища и обостряния на белодробни патологии хронични заболявания като астма и хронична обструктивна белодробна болест. В случаите на кашлица, продължаваща повече от три седмици, Вашият лекар ще определи възможните причини като специфични микроорганизми, хиперреактивност на постинфекциозните дихателни пътища или гастроезофагеален рефлукс, например ", споменава лекарят.

Насоки

И така, как трябва да кашляме и кихаме правилно? Д-р Варела посочва това покрийте носа и устата си с кърпичка, и го хвърлете в кошчето или използвайте горната част на ръкава си, за да покриете напълно устата и носа си. "С това ние ще предотвратим разпространението на микроби и заразяването на други хора. Когато сме болни, трябва да избягваме контакт с други хора, като например прегръдки, целувки или ръка и отдалечаване от другите преди кашляне или кихане ", оценява специалистът.

Трябва да забравим да сложим ръце в устата си, както ни е казвано през целия ни живот, или не трябва да се покриваме, защото според нашето внимание заразените хора могат да предават вирусите, причиняващи настинки, на други хора чрез въздуха и контакта близък персонал. „Това може да се случи, ако кихаме и покриваме устата си с ръка. Помагаме например за разпространението на вируси, когато по-късно стискаме ръката на някого или докосваме повърхност като дръжка на вратата или след това докосваме очите или носа си, благоприятствайки разпространението на вируси и разболявайки нас и другите ", подчертава той.

И накрая, д-р Варела вижда важно измийте ръцете си за 20 секунди след кашляне или кихане колкото е възможно повече, както и обучение на малки деца да правят същото. „Вирусите, които причиняват настинка, могат да живеят в ръцете и следователно измиването може да помогне да не се разпространи болестта“, казва той.

Какво още, натъпкване на носа при кихане или кихане навътре може да бъде повече от вредно за здравето. Поправете кихането единственото, което причинява, е, че функцията за почистване на дихателните пътища не се изпълнява и дразнещите частици или микроби не се влачат. При извършване на това действие също могат да възникнат съдови руптури и възпаление на носните проходи и тъпанчетата.