Когато започнете диета, първите килограми лесно се губят, но след няколко седмици започвате да отслабвате по-бавно и в крайна сметка застоявате, особено при много нискокалорични или небалансирани диети. Възможно е да отслабнете, като се храните, без да гладувате и без да пренебрегвате социалния си живот. В тази статия ви даваме някои трикове.
Как работи метаболизмът
Вашето тяло е машина за оцеляване и се адаптира към калориите във вашата диета и хранителния микс, така че е важно диетологът да коригира вашата диета чрез промени в количествата, хранителните вещества и упражненията, за да се избегне стагнация и демотивация.
Първите дни от диетата тялото ви изгаря гликоген от черния дроб и мускулите, което, тъй като е във водна форма, причинява много поразителна загуба на течности и обем.
Едва през втората седмица на която и да е диета започвате да изгаряте мазнини, което е окончателната загуба на тегло, тъй като когато загубите вода, има "гъбен ефект" и задържате течности като ефект на възстановяване.
Какъв е отскокът ефект
Много нискокалоричните диети или протеиновите диети причиняват загуба на мускулна маса, „тялото ви е канибализирано“. Това намалява основния ви метаболизъм, тоест метаболизмът ви "се забавя" и ще ви струва повече, за да поддържате загубеното тегло и дори ще наддавате по-лесно от преди.
Това е това, което е известно като "ефект на рикошета", вие възстановявате загубените килограми и още малко и следващите диети, които правите, ще бъдат по-малко ефективни.
Чудодейните диети залагат завинаги теглото ви, тъй като метаболизмът се забавя, както се случва в менопаузата или хипотиреоидизма.
Как да отслабнете, като ядете
В Кохерентната диета вярваме, че ключовото е да се спазва балансирана диета и активен начин на живот, консултирайте се с Декалога за кохерентна диета, за да проверите дали имате добри хранителни навици.
Ако „прегледате едно хранене“, е много важно да продължите с добрите си навици в следващите, за да избегнете добавянето на ефекта на излишните калории (въглехидрати и мазнини) и гладуването върху инсулина, който е хормонът, отговорен за апетит, съхраняване на телесни мазнини и контролиране на възпалителния отговор.
След празниците или преди тях не си падайте по мрежите на чудодейна диета, нито скъпи добавки за отслабване, които се рекламират от „известни хора“ по телевизията или списанията през пролетта, защото те намаляват скоростта на метаболизма и вие ще хвърлят парите.
Тези хранителни добавки могат да ви помогнат да постигнете целта си по-рано и да намалите локалните мастни натрупвания, които са толкова реактивни.
Нови добавки за отслабване хранене
Извадете 700 калории всеки ден
XtraSlim 700 е бързодействаща добавка, която ви помага да отслабнете. Увеличете калорийните разходи, изгаряйте мазнини и умерен апетит. Формулата му съчетава 4 растителни екстракта с отслабващо действие: Liposlim®, който съчетава уакаме и куркума като изгарящи мазнини; Glucomannan Konjac, като модератор на апетита и касис с дренажни функции.
Той също така включва 4 допълнителни съставки, които насърчават липидния метаболизъм (хълм), въглехидрати (хром), протеини (витамин В6) и като кофактор на енергията и нервната система, витамин В1.
Препоръчва се прием на две капсули два пъти дневно, по време на основните хранения, в продължение на един месец. Ще забележите резултатите от първия месец и за по-малко от 1 евро на ден!
1.- LipoXim, който съчетава куркума и вакаме. Водораслите wakame помагат за нивото на метаболизма на мазнините и контролират апетита, като по този начин помагат за контрол на телесното тегло.
2. - L-карнитинът помага да се губят мускулни мазнини и да се активира мускулната маса, при условие че се комбинира с известна физическа активност.
3. - Гуарана също помага за контрол на теглото, тъй като активира изгарянето на мастните натрупвания и повишава жизнеността.
Вземете 2 капсули 2 пъти на ден Xtraslim 700 човек, преди двете основни хранения, с голяма чаша вода (200 ml). Това ръководство може да бъде направено за 1 месец и при необходимост да бъде подновено.
Локализирани мазнини и ремоделиране
Ако сте прекарали време, когато не сте се погрижили за себе си или искате да ускорите загубата на тегло за празниците, или да влезете в любимите си гащи, гамата Turboslim 24 ви помага да намалите локализираните мастни натрупвания. Тези натрупвания на мазнини са много устойчиви, диетата и упражненията понякога не могат да ги намалят бързо.
Турбослим 24 45+ Предназначен е за жени над 45-годишна възраст, съдържа хвощ, капсикум, коензим Q10 и витамини B2, B8 и хром. Помага за намаляване на локализираните мастни натрупвания. Има стягащо, ремоделиращо и антиоксидантно действие. Подобрена формула с глутазим (глутамин) и дигезим (храносмилателни ензими).
Вземете 1 бяла таблетка (хвощ, капсикум и цинк) преди закуска и 1 розова таблетка (бамбук, ориз, колаген, еластин, коензим Q10, витамин B2, B8 и хром) преди вечеря. Следвайте насоките за 2 месеца, за да забележите всички тези предимства.
Турбослим 24 мъже, От 30-годишна възраст тялото на мъжа започва да се променя, чистата тъкан се губи и телесните мазнини се увеличават. Тази добавка помага за предотвратяване на съхранението на новопогълнати мазнини и укрепва фигурата. Улеснява дренажа и стимулира изгарянето на калории
Активира изгарянето на калории, елиминирането и фазите на изгаряне на мазнини през целия ден.
Намалява съхранението на въглехидрати и мазнини през нощта. Обогатен с BCAA (аминокиселини с разклонена верига), които стимулират синтеза на протеини.
Вземете 1 червена таблетка сутрин и 1 синя таблетка вечер.
Отслабнете, като се храните навън. Улавяне на захари и мазнини
Да ядете далеч от дома делнични дни, тъй като работата ви го изисква, вие сте на ваканция или не искате да се откажете от десерта си, добавка, която блокира усвояването на захари и мазнини, може да бъде от голяма помощ. Има случаи и периоди от годината, когато е по-трудно да се храните добре. Когато имате много работни ястия, годината, в която всичките ви приятели навършват 40 години, Коледа, фирмени вечери и семейни събития, Както и да е, в Испания празнуваме всичко около масата.
Xtraslim сензор 3 в 1 екстра помага в случаи, когато ще прекалите. Подпомага отслабването, като улавя мазнини и намалява абсорбцията на захари и въглехидрати.
Те са капсули, които съдържат:
- LipoCapt, влакно, извлечено от гъбни полизахариди, което улавя погълнатите мазнини и благоприятства тяхното елиминиране.
- Gymnema sylvestris блокира усвояването на захарите и намалява апетита.
- Хромът засилва тези действия чрез регулиране на кръвната глюкоза.
Вземете 2 таблетки преди хранене с 1 чаша вода. Ако се изгубите, можете да ги приемате по време или веднага след хранене.
Отслабнете, като се храните навън. Допълнително подтискащо апетита
Ако ядете компулсивно или безпокойството може, или поради стрес, хормонални промени ... Препоръчваме ви да приемате хранителна добавка, която ви помага да намалите апетита си по време на хранене, както и да намалите тревожността при закуска между храненията.
Xtraslim Екстра редуктор на апетита, Препоръчителна употреба както за жени, така и за мъже, които трябва да контролират апетита си и да намалят приема на калории. Всяка кутия съдържа 60 капсули, идеални за 15-дневна програма за отслабване, въпреки че може да бъде подновена по-дълго. Перфектен съюзник през лятото и на партита, където социалният живот се увеличава. Безопасен и лесен начин за отслабване чрез хранене.
Вземете 2 капсули 1 час преди обяд и още две капсули 1 час преди вечеря, с 200 ml вода. Това ръководство може да бъде удължено за 2 месеца.
Не забравяйте, че тези добавки не са заместител на балансираното хранене или здравословния начин на живот. Те ще ви помогнат да подобрите ефектите от диетата и да отслабнете, като ядете всичко.
Следвайте ни чрез социални мрежи като Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, нашия канал в YouTube.
ИМАЛИ ЛИ СЕ ИДЕНТИФИЦИРАНИ В НЯКОИ ОТ ТЕЗИ СЛУЧАИ? Отслабването чрез хранене е възможно, стига да спазвате здравословна и разнообразна диета.
ОСТАВЕТЕ НИ КОМЕНТАР, ние се радваме да ви помогнем.