Бих искал да стана вегетарианец, защото животните не искат да бъдат убити, те заслужават да живеят като нас, не бихме искали те да правят същото с нас, както и те с тях, затова ви моля да отслабнете от като вегетарианец?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Да
Да, можете, аз съм вегетарианец от години и поддържам теглото си, вижте този уебсайт по-долу в презентациите, които можете да видите на Ана Морено на тема „Отслабването с ядене вегетарианско“ е много интересно
Да
Да, можете, аз съм вегетарианец от години и поддържам теглото си, вижте този уебсайт по-долу в презентациите, които можете да видите на Ана Морено на тема „Отслабването с ядене вегетарианско“ е много интересно
Зависи
в моя случай, когато станах вегетарианец, загубих 5 килограма, но сега оставам там, предполагам, че когато промените диетата си, отслабвате, но по това време тялото свиква и Чойо свършва.
Ако е възможно
Възможно е, но трябва да се научите да организирате добре новия си начин на живот. Много пъти, когато правите промяната, новото меню се усвоява много бързо и сте гладни по-рано от преди. Толкова много хора използват много хляб, или пържени или много мазни храни, което не помага за отслабване.
За това е препоръчително да включите в диетата продукти, които ви оставят по-голяма ситост, като кафяв ориз, пълнозърнест хляб, фибри и други.
За да имате добре балансирана диета по отношение на протеините, не забравяйте да допълвате зърнените култури с бобови растения (ориз с нахут, хляб с боб и др.), Тъй като по този начин получавате пълноценни протеини, вместо да консумирате животински продукти. Можете също така да получите пълноценни протеини от яйца и мляко, но това зависи от това колко сте стриктни във вашата диета (ovolacteo-вегетарианска, вегетарианска или веганска)