Днес всеки се осмелява да прави диети или да дава диетични препоръки, но не всички са квалифицирани специалисти и това може да ви струва скъпо

Можете ли да се доверите на вашия диетолог? Много е вероятно по някое време от живота си да сте спазвали диета или да сте опитвали да отслабнете с различни методи (вероятно всички те ще звучат чудотворно), но е по-трудно да се обзаложите, че сте го направили с квалифициран диетолог -диетолог. Не те обвинявам, не е твоето нещо, тъй като днес дори градският обущар е в състояние да препоръча диета, тази диета, която е работила за братовчеда на шурея на жена му. И това е така. Смеем да препоръчваме и даваме диети наляво и надясно, без да мислим повече, без да мислим, че това може да представлява риск за здравето на тези, които ще го направят. Но още по-лошо е този, който го приема, тъй като вярва в тази диета, ресурс, хапче, метод или чудо за отслабване и не знае, че излага здравето си на опасност.

С тази публикация искам да ви дам инструментите, така че да знаете как да установите дали диетата е чудотворна и по същия начин, ако (предполагаемият) специалист е квалифициран да я направи. Така че нека да отидем на части:

Специалист по хранене

Храненето е наука и като такова се изучава. Има две възможности за изучаване, с които да упражнявате професията, да сте диетолог-диетолог (DN) или да бъдете висш техник по диететика (TSD). И двамата могат да работят в сектора, но мисля, че е важно да се подчертаят разликите между тях, които са главно три:

Така че това ни прави ясно, че ако искате само да отслабнете, можете да отидете на DN или TSD, от друга страна, ако страдате от някакво заболяване, бременна сте или имате здравословни проблеми, трябва да отидете на регистриран или дипломиран диетолог-диетолог.

Кой не трябва да се подлага на диета?

вашия

Напротив, трябва да знаете при кого да не ходите. Така че нека видим кой не трябва да ви прави диети, да ви дава препоръки или да лекува вашата диета. Поради тази причина ще обобщя накратко къде можем да намерим диети или кой може да ни осигури диетично лечение, без да сме квалифицирани за това и следователно, излагайки здравето си на риск. Трябва да се каже, че има такива, които го правят без печалба, като някои лекари или здравни специалисти, въпреки че това ги освобождава от вина.

Като се има предвид видяното, фактът, че лицето е титулувано, квалифицирано или обучено да се отнася с вас, не е достатъчно, за да разберем дали сме в добри ръце, тъй като може да има конфликт на интереси, че лицето не е актуализирано или просто, че той не следва здравословна методология. Така че нека видим сега какви диети не са адекватни, здравословни или се грижат за вашето здраве.

Как да се идентифицира чудо диета

Както обяснявам в курса за диаита, има 9 признака, които ще ви помогнат да идентифицирате чудодейна диета:

  1. Обещават бързи резултати.
  2. Те пророкуват невероятни, магически резултати.
  3. Те забраняват консумацията на храна или група храни.
  4. Те съдържат списъци с добри и лоши храни.
  5. Те преувеличават или изкривяват научната реалност на хранителното вещество.
  6. Те включват или се основават на консумацията на препарати, които по случайност се продават от тези, които насърчават диетичното лечение.
  7. Препаратите (диетични продукти или подобни) са много скъпи в сравнение с цената на обикновените храни, които ще отчитат същите резултати.
  8. Включете истории, истории или препоръки, за да добавите доверие.
  9. Съдържат твърдения, които противоречат на научната общност.

В случай, че имате нужда от повече улики, най-популярните чудо диети са: краш или прогресивни диети, базирани на продукти, гладувания или полуфасти за детоксикация или отслабване, диети според кръвта, дисоциирани диети, макробиотична диета (ин и ян), токсични диети, органична, екологична, естествена и "здравословна" диета, диета против кандида, правилната диета за чекмеджета, "но това е работило за мен" и всяка друга абсурдна диета.

Така че, ако отидете при професионалист и той ви даде диета, която отговаря на тези описания или има някои от тези, посочени по име, съветвам ви да се обърнете.

Как да разбера дали мога да се доверя на моя диетолог?

И накрая, искам да ви дам няколко препоръки, така че по време на консултацията да можете да определите дали лицето и предложената диета са адекватни и те ще търсят само вашите интереси и здраве:

  1. Трябва да знаеш пред кого имаш. Обикновено професионалистът има предвид дипломата си (или диплома) от университета или цикъла на обучение. Ако не, трябва да знаете, че имате пълното право да поискате да го видите.
  2. Че няма търговски интереси. Уверете се, че не се опитвате да придружавате диетата с шейкове, сашета, хапчета или други добавки, преди да платите. Разберете без задължение.
  3. Че се притесняват за здравето ви като цяло, а не само за отслабване или нещо подобно. Основната цел трябва да бъде вашето здраве, да спечелите здраве. За целта той трябва да ви научи да ядете, да се чувствате добре с диетичния план, да ви е приятен ... не само, че отслабвате.
  4. Направете целите разумни. Оценката на загубата е 5-10% от теглото за минимален период от 6 месеца. Всичко, което попада извън тези параметри, ще бъде неразумно.
  5. Че методът се основава на проверими данни. Винаги контрастна информация.

И кой съм аз?

След като прочетох това, надявам се да се чудите кой съм. Независимо дали съм квалифициран специалист и използвам здравословен метод за отслабване, ако не, не сте разбрали нищо. За да ме познаете малко по-добре, ще ви оставя кратко резюме за мен и ще ви обясня метода на работа. Не диетирам, но лекувам хората. Работя върху диетично лечение за отслабване по персонализиран начин, включително изработване на диетичен план, интернализиране на нови навици, хранително образование и мотивационна работа с хранителен коучинг. Това, което искам да си помислите, е: „Не съм на диета, уча се да ям“.

Взаимодействия с читатели

Коментари

Елена казва

ЦД, ако могат да лекуват патологии без надзор и законът казва така ... Препоръчвам ви да го прегледате и да промените информацията, тъй като давате невярно изявление.