9 месеца
Деветте месеца Те са крайъгълен камък в храненето на бебетата, защото менютата им стават все по-разнообразни. Вашата дневна диета ще наподобява тази, която посочваме тук. Можете да включите следните храни във вашата диета:
ОРИЗ И ПАСТА
За начало му предложете бял ориз и тестени изделия като юфка или звездички.
Как да ви го дам: добре направено, смесено със зеленчуци и/или месо, заместващо картофи. Изчислете около 20 g (сурово тегло) на порция.
Колко често: 2 или 3 пъти седмично.
Какво ти носят: енергия и витамини от група В.
ОРИЗЪТ И ТЕСТЕНИТЕ ОЧАКВАТ:
- До 18 месеца: пълнозърнести макаронени изделия и ориз. От 18 месеца ги редувайте с бели.
ЗЕХТИН
Той принадлежи към нашата средиземноморска диета, добавя вкус и е по-здравословен от маслото.
Как да ви го дам: добавете чаена лъжичка суров необработен зехтин върху храната, преди да я смелите.
Колко често: във всички пюрета.
Какво ти носят: незаменими мастни киселини и антиоксиданти.
МАСЛОТО ЗА ОЧАКВАНЕ:
- До две години: пържено.
ЖЪЛТЪК
Ако във вашето семейство има история на алергия, изчакайте до годината.
Как да ви го дам: започнете с четвърт жълтък, смесен със зеленчуковото пюре като заместител на месото. Увеличете количеството малко по малко, докато стигнете до целия жълтък.
Колко често: два или три пъти седмично.
Какво ти носят: отлично качествени протеини, витамини, холин и незаменими мастни киселини.
ЯЙЦЕТО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ОЧАКВАТЕ:
- До 12 месеца: цяло яйце.
СИРЕНЕ
Те са важен източник на калций и протеини, но повечето имат много мазнини, така че трябва да започнете с по-леките, сирената и сиренето бато.
Как да ви го дам: смесва се със зеленчуковото пюре. Прясно сирене, разбито с компот от плодове или настърган плод.
Колко често: веднъж или два пъти седмично.
Какво ти носят: главно протеини и калций.
СИРЕНЕТО, КОЕТО ОЧАКВА
До 11-12 месеца: твърди сирена като грюер или манчего поради тяхното съдържание на мазнини.
До 18 месеца: много мазни или силно отлежали сирена.
- 8 месеца-Хляб за смучене - Календар на нови храни - Хранене - Ръководство за деца
- Храни, които облекчават задържането на течности - Диета по време на бременност - Бременност - Ръководство за
- Храна, която отпуска - Трикове за хранене на детето - Хранене - Детски водач
- Хранене на екзотични птици - диета и храна✔️
- Диета Диетата има много общо с това да откриете 7-те храни, които ви правят депресивни