Започнете с мотора
Захранване може да се направи, загубих много, но в крайна сметка вие сте смачкани в коленете
Започнете с мотора
Захранване може да се направи, загубих много, но в крайна сметка вие сте смачкани в коленете
Отслабвате, като ядете по-малко, отколкото харчите.
Диета и спорт.
[ЦИТА = Игуанодон; 214524071]
Е, един от тях беше такъв и от това, което ми казаха, не са оперирали стомаха му
За да отслабнете, да бягате и да не контролирате диетата, не си струва шибана глупост.
Диетата е 70% от успеха, но упражненията очевидно помагат.
За да отслабнете, да бягате и да не контролирате диетата, не си струва шибана глупост.
Диетата е 70% от успеха, но упражненията очевидно помагат.
Ето ви един, който е отслабнал с 46 килограма.
Спорт и контрол на калориите. Нищо друго
PS: не тичай, Mtb ти е приятел
Ето ви един, който е отслабнал с 46 килограма.
Спорт и контрол на калориите. Нищо друго
Сега излизам през почивните дни, максимум 10 часа и през двата дни (този уикенд ще има повече). Но по това време можех да обикалям района.
Аз съм повече куче, отколкото мъгла. И малко по малко срещайки се с група хора, вие се закачате и излизате да спортувате и дори не го осъзнавате.
Ако е малко мързелив, това няма да стане. Имате нужда от спорт, който в крайна сметка да ви закачи и да ви разсейва.
Хитът е страхотен, но. скучно за начина ми на виждане
Вярно е, че може да се окажете ранени, но има хора, които рискуват.
Рискувах и нищо не ми се случи, но можете да карате колело, което да не боли толкова много коленете ви или да ходите.
Това обикновено се комбинира с тренировка с тежести, тъй като освен всичко друго ще ви помогне да изгаряте мазнини.
И накрая и най-важното. имат контролирана диета.
Изчислих си калориите и бях много внимателен към храната, количествата и т.н.