Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

бонбони

Да, за щастие, ако желаете, можеш яжте бонбони без захар в Диета на Дюкан. Важно е обаче да се знае какво каква сума и от каква фаза можем да опитаме този тип бонбони?

Преди да отговорите на този въпрос, не забравяйте, че Диета на Дюкан Това е програма структурирани в четири етапа или фази.

Първите два етапа, Атака Y. Круиз, са предназначени за отслабнете здравословно Y. постигнете справедливото си тегло. В тези два етапа диетата ще бъде ограничена до храни, включени в списъка на 100 храни разрешени по желание. Това означава храни, които можете да ядете, без да се налага да мислите за количеството. Яжте, докато не се почувствате доволни!

Последните два етапа, Консолидация Y. Стабилизиране, така е предназначени да поддържат правилното тегло докато постигате избягвайте ефекта на рикошета. За да постигнете това, включете вашия диета (от фаза Консолидация), храни, които досега сте оставяли настрана. Това ще рече, добавете да се диета продукти с по-висок процент в хидратира Y. грес.

Но внимавайте да не прекалявате по време на тази стъпка. The Д-р Пиер препоръчва добавете продукти с ниско съдържание на мазнини и калории. По същия начин трябва да се погрижите за честотата, с която консумирате храни, богати на въглехидрати и мазнини. Имайте предвид, че преинструкция да се диета от този вид храна трябва да бъде прогресивен Y. умерен.

Кога можем да ядем бонбони без захар на диетата на Дюкан?

Тъй като през първите две фази можете да ядете само храни, изброени в 100 храни разрешени по желание. Можете да ядете този вид бонбони сами от третата фаза, Консолидация.

Бонбони без захар допринесе между 5 до 20 калории, това не представлява риск за вашата диета. Не забравяйте обаче, че към всяка храна, която има калорично натоварване, трябва да се отнасяте с уважение. Не злоупотребявайте с калории и ще се оправите!!

Ползи или проблеми при ядене на бонбони без захар?

Както беше посочено преди, поради нискокалорични, този вид бонбони те не представляват риск за вашата диета. Трябва обаче да знаете, че тези те не са полезни за вашето здраве.

Поради вид синтетичен подсладител използвани при приготвянето на тези бонбони имате сериозен риск за здравето. Сорбитолът, сорбитоловият сироп или манитолът са синтетични подсладители най - използвани в производството на бонбони без захар.

Тези подсладители, като се усвояват бавно, те могат предизвикват слабително действие. Произвеждат чревни усложнения или диария. Рискувайки страдание значителни загуби на хранителни вещества или много по-сериозни усложнения.

Казва се, че консумацията на 50 грама сорбитол или 20 грама манитол един ден е изключително опасно. Ето защо се препоръчва да ядете този вид бонбони (тези, приготвени със синтетични подсладители) не стават рутина, а по-скоро консумацията им бъда нещо спорадично.

Помня, грижата за вашето здраве е от съществено значение.

Докато някои хора избират да отидат на диета, за да изглежда по-добре, също е важно почувствате по-добре.

Грижата за здравето ни е това, което ще ни даде жизненост необходимо, за да може да се насладиш на нашето тяло. Решението е във вашите ръце!