Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

ядете

Да, разбира се, можете да ядете домати на диетата на Дюкан. Този продукт е част от 100 храни по желание какво е определил лекарят Дюкан в своята метод. Като продукт на растителен произход това може да бъде включено в Диета на Дюкан от круизната фаза. Като се има предвид, че първата фаза на диетата (Фаза на атака) е посветена изключително на потреблението на богати на протеини храни.

Какво е доматът и как трябва да бъде консумацията му при диетата на Дюкан?

Доматът е тревисто растение, който произхожда от Централна и Южна Америка и е консумирано от човека от около 2600 години. Това растение има червен плод със семена вътре, той е известен като домати и въпреки че са плодове, те го класифицират като зеленчук. Това е така, защото е така основна част в салати и други рецепти, които съдържат сол.

Нека наистина да се заемем с бизнеса, Д-р Дюкан включва домати в рамките на 28 вегетарианска храна които могат да бъдат включени в диета от фаза две или круизна фаза. Тази втора фаза се характеризира с битие отслабване, т.е. продължете отслабване започна във фаза Атака, но с тази разлика, че дните на чист протеин и протеинови и зеленчукови дни.

Какви свойства съдържа доматът?

Д-р Дюкан включва домати в списък на 100-те храни по желание не случайно. Този плод има важни качества, поради съдържанието му в витамин и минерали, освен че е лесна съставка за комбиниране в множество рецепти, особено тези, предназначени да покрият a здравословна и балансирана диета.

Доматът допринася: (i) витамин Ц, естествен антиоксидант, който ще ни помогне, освен отслабнете, за да ни задържи младежи, (ii) Витамин А, която си сътрудничи за подобряване на нашата зрение, тоест се грижи за очите ни от дегенеративни заболявания, (iii) желязо, важен елемент за доброто състояние на нашата кръв и (iv) калий, което улеснява кръвообращението, т.е., предпазва от сърдечно-съдови проблеми.

В коя от фазите на диетата на Дюкан може да се включи домат?

Първата фаза на диетата на Дюкан се характеризира с това, че е предназначен за внезапна загуба на тегло, чрез изключителната консумация на храни, богати на протеин. Можете обаче да придружавате богатите на протеини храни включва сос от консервирани сушени домати или натрошен.

Във втората фаза или фаза круиз, на което също е предопределено отслабнете, на Д-р Дюкан установява включването на 27 храни от растителен произход, да се консумира с ритъм от редуване, т.е. дни на чист протеин и дни на протеини и зеленчуци. В последното трябва да включите домати.

След получаване на идеално тегло, отива фаза трета или фаза на консолидация, Това е много важно, защото започва да се справя спонтанност при хранене. Включен нов приятни храни, в допълнение към тези, които до предишните фази са били консумирани. От фазата на консолидация ние се грижим за постигнато идеално тегло, избягване на ефект отскок.

Както при другите храни, Д-р Пиер препоръчва: консумирайте с изключение на четвъртък на чисти протеини, не надвишавайте потреблението му, придружете с физическа активност и пиене на много вода на ден.