Диетата понякога се нарича галено "диета със сирене", тъй като можете да ядете толкова мазнини, колкото искате, което означава, че можете да ядете много сирене. Тази диета обаче има нов обрат, който улеснява още повече хората с оригиналното кето.
Всички претенденти за отслабване! Има новини за вас! Мисля, че всеки веднъж в живота си трябва да е търсил съвети за отслабване. Google може да ви е показал различни резултати, но единственият резултат, който може да е надхвърлил списъка, може да бъде „диетичен“. Тази диета е известна и на известните личности. Диетата има прости стъпки. Препоръчва се да консумирате около пет процента от калориите си от въглехидрати, около осемдесет и пет процента от мазнини и останалата част от приема на протеини от мазнини. Тогава човешкото тяло влиза в състояние, в което е толкова лесно да намалите бебешките мазнини от тялото си, като същевременно отделяте енергия. Има и някои вредни ефекти от диетата, като внезапно намаляване на инсулина в организма. Но за да поддържа енергийните нива, черният дроб осигурява кетони (преобразувани мазнини) в тялото.
ЧЕТЕТЕ: Червено или бяло месо? Какво е вредно за вашия холестерол?
Нови резултати от изследванията
ПРОЧЕТИ: Лекарствата за високо кръвно налягане могат да помогнат на пациентите с Алцхаймер
Проучване показа някои промени в оригиналната кето диета. Въведен е нов термин, наречен „Мързелив кето“. Тази мързелива диета ви позволява да ядете само двадесет грама въглехидрати на ден. Мързеливият кето казва, че не следвайте калорийната диаграма, не бройте приема на протеини и мазнини, просто приемайте назначените въглехидрати.
Сега всеки, който иска да отслабне, трябва да мисли, че това „лошо кето“ е по-лесно от действителната диета. Но помнете, всичко се брои. Човек трябва да бъде внимателен с диетата с „гнило кето“, тъй като многократната консумация на протеини се въздейства и като въглехидрати. Бъдете внимателни, когато дъвчете протеини! Защото има случаи, когато тялото започва да я преработва като глюкоза от протеини. По принцип този процес се нарича глюконеогенеза.
Освен това "мързеливо кето" има и друга версия на тази кето диета. Известно е като „мръсното кето“. "Мръсната кето диета" работи по същия кето процес. Единствената разлика е, че това влияе върху качеството на храната. Всеки ден има нови иновации, изследвания и проучвания. Преди да отидете на диета, винаги трябва да се консултирате със сертифициран диетолог. Диетологът ще ви насочи по правилния път към загуба на тегло.
Други статии за здравни новини
Написано от Tavishi Dogra
Източник: Редакционен екип Onlymyhealth 20 юни 2019 г. [19659015]