ползи

Счита се за едно от най-важните бойни изкуства ефективно и пълно, какво получава развиват координация, издръжливост и самозащита. Муай тай ни предлага много физически, умствени и социални придобивки.

  • Премахване на стреса
  • Подобрете самочувствието.
  • Подобрява гъвкавостта.
  • Регулирайте емоциите.
  • Увеличете сърдечно-съдовата кондиция.
  • Помага за укрепване на багажника или сърцевината.
  • Насърчава по-добрата подвижност на тазобедрената става.

Може да се интересувате и от:

Какво е муай тай?

Тайландският бокс е бойно изкуство, което произхожда от Тайланд. Разработен е изправен, с комбинирани техники на крака, ръце, крака, колене, лакти, клинч или размах и издатини.

Физически ползи за мъжете

Първата от физическите ползи, които муай тай ни дава, е значително подобрение в тялото ни. Обучението на това бойно изкуство ускорява метаболизма и следователно изгаря мазнините. Като елиминираме всички тези калории, ще намалим обема на тялото си и ще увеличим мускулите. Освен това тренирайте редовно увеличава силата и подобрява пъргавината.

Физически ползи за жените

В случая на жените се прилагат същите физически обезщетения като мъжете по отношение на тонизиране, намаляване на теглото, но нещо, което е високо ценено в нейния случай, е, че служи за лична защита, която осигурява на жените по-голяма сигурност и увереност.

Освен това е терапевтично, помага да се съсредоточите и да постигнете целите на живота чрез дисциплина. Дава ред и емоционална стабилност и това е отличен начин за борба със стреса.

Ползи за деца

Муай тай не ви учи да проявявате насилие или насилие; напротив, той внушава много положителни ценности на практикуващите, освен насърчаване на здравословен начин на живот.

На физическо ниво това е спорт, в който се потите много и това е полезно за тялото, изгаря много калории, помага за развитието на кръвкоординация, осигурява пъргавина на реакциите и ума.

Психически той ви учи да оспорвате границите си и да се борите със страховете си. Духовно ги прави по-добри личности.

Информацията, предоставена на този сайт, служи за подкрепа, а не за замяна на връзката между пациент и техния лекар или диетолог.