В тази публикация говорим за използването на валяка с пяна и лакрос топката. Обясняваме една от основните му функции, която е да освободи фасциите. Много пъти си мислим, че това е обикновен масажен валяк и го подценяваме. Искаме да ви обясним защо е толкова важно за всеки, който се занимава със спорт.
Понякога след тренировка или след натоварване усещаме скованост или напрежение във врата, кръста, раменете, болки в ставите ... но ако отидете на травматолог ще ви кажат, че всичко е наред, че с почивка и противовъзпалителни средства изчезва ...
Какво става? Често искаме да отидем направо до точката на болка, когато трябва да погледнем по-нататък и да видим произхода. Много от тези болки идват от претоварване на по-дълбоко ниво от мускулното и тук фасциите заемат централно място.
КАКВО Е ФАСИЯ И КАКВА Е НЕЙНАТА ФУНКЦИЯ?
Фасцията е мембраната, която обгражда всички телесни структури, както на по-повърхностно ниво (мускули, стави, кости ...), така и на по-дълбоко ниво (органи, вътрешности, кръвоносни съдове, клетки ...). За да ви дадем представа, това е онази прозрачна мембрана, която можете да видите в пиле, покриващо гърдите, бедрата и т.н.
- Деца, Мики Маус яде здравословен Fundaci; n 1000
- Те започват лечение на затлъстяване, което се състои в поставяне на топче серум в
- PetSafe SlimCat топка за пълнене с котешка храна на най-добра цена при zooplus
- Диетите на моя ролерен отбор
- Историческа памет 7-те гаранции на нацистките лагери, на 75-годишнината от освобождението на