Списание FUCSIA

Бръчките, акнето и чупливата коса се борят не само чрез прилагане на кремове и естетични процедури, но отвътре, с добро храносмилане. Внимавайте: лошата диета остарява.

здрави

За нея днешният свят е станал токсичен: замърсяването на околната среда и прекомерният шум, който поражда стрес, са част от проблема. „Смята се, че има осемдесет хиляди химикали в продуктите на пазара в Съединените щати. Много компании твърдят, че експозицията ни е минимална, за да ни повлияе. Но ако ги комбинираме всички, се създава токсично претоварване за тялото ни, което ни остарява преждевременно ”, обяснява той в своя блог. Ето защо диетологът, който е доста стриктен в своите насоки, предлага да се вземат мерки като да не се носят обувки в къщата, защото те носят цялата мръсотия от улицата, а самата тя се въздържа да използва парфюми, тъй като казва, че „95 процента Стотици химикали, вложени в тях, са синтетични и на петролна основа ”. Към това се добавя и яденото, тъй като преработените храни, които съдържат генетично модифицирани съставки и напоявани с пестициди, изобилстват, освен колбаси, които улесняват живота, но често го съкращават.

Най-добрите усложнения на стареенето са свободните радикали, молекули, които причиняват постепенно увреждане на клетките. И въпреки че те се формират в много телесни процеси, като метаболизма или имунната система, фактори, които включват лоша диета, стрес и замърсяване, увеличават дозата им. Антиоксидантите са там, за да се борят и въпреки че се произвеждат вътрешно, те също трябва да се консумират чрез плодове и зеленчуци и мастни киселини като омега 3. За да постигне вътрешно прочистване, Снайдер се застъпва за вегетарианска диета, с органични натурални продукти, без обработка, а това ограничава месото, тъй като тялото изисква много усилия, за да го усвои.

„Тялото инвестира повече кислород в този процес и се произвеждат повече свободни радикали“, обяснява д-р Луис Мигел Пара, специалист по антиейдж медицина. По този начин бихте направили услуга на черния дроб, панкреаса, дебелото черво, белите дробове и бъбреците, органите, участващи в процеса на детоксикация.

За експерта, биологичната възраст не винаги съвпада с хронологичната възраст: „Ние сме повече от числа, като има лоши навици, 30-годишният човек може да има по-старо тяло. Не става въпрос за добавяне на години към живота, а живот към годините ”. Той добавя, че в допълнение към забавянето на появата на бръчки, може би най-забележителният аспект на здравословното хранене е икономиката: „Ако пиете два литра вода на ден, можете да избегнете допълнителни хидратиращи процедури. И още по-малко биха били изразходвани за терапии за управление на лошо настроение и стрес, защото много пъти се чувстваме тежки и с ниска енергия поради проблем със запек ”. Заключението на Снайдер е, че макар да има скъпи добавки, кремове и ботокс, всичко ще бъде напразно, ако "утайката" не бъде отстранена от тялото.