затлъстяване

За наднорменото тегло и затлъстяването се говори отдавна. Това е едно от най-често срещаните заболявания в тези времена, поради вида на заседнал живот, който човек води, и необходимостта да се яде бързо и далеч от дома много често. Тук ще ви разкажем малко повече за наднорменото тегло и затлъстяването, какви са най-преките им последици и как можем да ги избегнем.

Какво означава да имате наднормено тегло или затлъстяване?

Затлъстяването е лечимо заболяване, което се появява, когато има излишната мастна тъкан (известна като мазнина) в тялото ни.

Според разпоредбите на Националния здравен институт (NIH) на Съединените щати, човек се счита за затлъстял, когато количеството мастна тъкан се увеличава до такава степен, че може да повлияе на физическото и психологическото му здраве, като по този начин намалява надеждата му за цял живот.

За да открият и диагностицират проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването, здравните специалисти оценяват определени критерии. Сред най-важните се открояват индексът на телесна маса (ИТМ) и обиколката на талията.

Причини за наднормено тегло и затлъстяване

Съществуват голямо разнообразие от причини, свързани с появата на тези нарушения. В допълнение към най-известните, като лоши хранителни навици, които включват голямо количество преработени и рафинирани продукти, или липсата на физически упражнения, генетични и органични фактори, които насърчават външния им вид, също влияят.

В този смисъл комбинацията от тези фактори нарушава физиологично-метаболитните процеси, и влияе негативно на различни системи на човешкото тяло, като сърдечно-съдовата и скелетната функция, хормоналната регулация и др.

От друга страна, социално-икономическите фактори също играят водеща роля. В някои развити страни тенденцията към затлъстяване сред жените е повече от двойна при тези с ниско социално-икономическо ниво, в сравнение с тези от по-високи нива.

Ефекти от наднорменото тегло и затлъстяването

Както казахме в началото, това е явление, което се разширява бързо в съвременността; генерирайки големи икономически загуби и действайки негативно върху живота на хиляди хора. Дори се превърна в един от основните проблеми на общественото здраве.

Сред основните му негативни ефекти експертите уверяват, че наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят или да засилят патологични прояви като хипертония, диабет, сърдечно-съдови усложнения, сънна апнея, дихателни проблеми. В напреднали случаи те дори могат да доведат до различни видове рак: ендометриум, простата, гърда, дебело черво и т.н.

Не всичко обаче е отрицателно

Макар че е вярно, че ежедневието затруднява борбата с тази тенденция, също толкова вярно е, че все повече хора осъзнават тези проблеми и избират да включат здравословни навици на живот. Това варира от включването на тренировъчни упражнения до подготовката на tupperware за здравословно хранене и извън дома.

Разбира се, лечението на всеки човек с наднормено тегло и затлъстяване ще зависи от причините, които са го причинили и най-вече от сериозността на неговото положение. Но, без съмнение, включването на промени в начина на живот е основният двигател за подобряване на тези условия.

Храненето на здравословна диета, повишаване нивото и честотата на физическа активност и най-вече консултация с професионалист, който да ни съветва и наблюдава, са основните стъпки за промяна на живота ни.