след

Разочароващо е да наблюдаваш как месеците минават и не можеш да накараш дрехите си да стоят добре преди бременността ти да се поберат. Причината обаче може да е във вашите гени, а не в липса на дисциплина.
Изследователи от Университетската болница в Есен в Германия в писмо, публикувано в медицинското списание The Lancet, обясняват, че има жени, които страдат повече от другите, когато става въпрос за възстановяване на фигурата си след раждането.

Успоредно с това изследователи от университета Хумболт в Берлин свързват същия ген, който спира загубата на тегло, с майки, които раждат бебета с ниско тегло.

Важното е, че тази генетична тенденция може да бъде обърната с рутинна тренировка. Затова нямате повече извинения: увеличете физическата си активност (поне 30 минути 3 пъти седмично) и скоро ще видите как започвате да възвръщате фигурата си. Разбира се, преди да започнете някакви рутинни упражнения, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, тъй като някои спортове са по-добри от други в зависимост от Вашето физическо състояние.

Ако кърмите, трябва също така да имате предвид, че тялото ви се нуждае от дори повече калории, отколкото по време на бременност, така че трябва също да попитате Вашия лекар каква диета препоръчва.

И не забравяйте да бъдете търпеливи: ако ви отне 9 месеца, за да наддадете на тегло, поне си позволете същото количество време, за да отслабнете.