Много хора изпробват всички модни диети без резултат. Ако сте един от тях, не се обезсърчавайте! Скорошно проучване установи, че нашата микробиота може да е отговорна за подпомагането или възпрепятстването на усилията ни за отслабване. Всеки човек има различна микробиота и всеки човек има различен опит в опитите си да отслабне.
Проучването проследи група хора, които бяха включени в програма за отслабване. Участниците следваха a нискокалорична диета и те бяха следени отблизо в продължение на три месеца. Изследователите установили, че хората, загубили поне 5 процента от телесното си тегло, са имали различни микробиоти на тези, които не са загубили 5 процента от теглото си.
Оказва се, че тези хора, които са успели в усилията си за отслабване, са имали по-голямо количество бактерии, наречени Phascolarctobacterium, докато тези, които не са отслабнали толкова много, са имали по-висок процент Dialister. Изследователите вярват, че може да има много повече бактерии, свързани със загуба на тегло. Но как влияе това?
Оказва се, че получаваме a значително количество калории от нашите бактерии. Например, когато ядем плод, тялото ни смила по-голямата част от него, но винаги има процент, който не можем да усвоим, тъй като нямаме подходящите ензими. Бактериите, които живеят в нашите черва, ни помагат да разграждат храната и в процеса да произвеждат странични продукти, които можем да усвоим. Тези странични продукти стават a източник на калории за нас.
Така че определени бактерии или смеси от бактерии могат да създадат „допълнителни“ калории, които в крайна сметка усвояваме. Експертите изчисляват, че между a 5 и 15 процента от всички наши калории идват от тези храносмилателни микроби, от които иначе не бихме могли да получим енергия. изток допълнителен прием на калории може да бъде много полезно, ако храната е оскъдна, но когато хората искат да отслабнат, тези допълнителни калории могат да бъдат нежелани.
Изследователите са тествали само 26 души, така че се надяват да повторят изследването в по-голяма популация, в различни географски райони и в различни раси. Ако резултатите са подобни, възможно е в бъдеще решението за отслабване да бъде консумирайте пробиотик което променя нашия микробен състав.
В друго проучване учените са прехвърлили бактериите от червата на два щама мишки, един от които е с наднормено тегло и един, който остава тънък, в трети, тънък щам, който е бил отглеждан от раждането, за да не съдържа чревни бактерии. Чревните бактерии, прехвърлени от естествено затлъстелите мишки, причиняват мишките, които не съдържат бактерии върнете се дебели, но чревни бактерии, пренесени от естествено постни мишки поддържани тънки.
След това учените са взели бактерии от червата на два еднояйчни човешки близнака, единият от които е с наднормено тегло, а другият е тънък, и са ги прехвърлили в червата на постни мишки без микроби. Бактериите от затлъстелия близнак направиха мишките дебели, но бактериите от тънкия близнак не. Това са само няколко проучвания, които показват, че наличието на здрава микробиота е ключът към здравословното тегло, както и тон други ползи за здравето.