Къщи
Гастрономия
Рецепти
Хранене
Испанска кухня
Международна кухня
Ресторанти
Напитки
Кулинарни новини
- Ти си в:
- Начална страница>
- Начало>
- Гастрономия>
- Хранене>
- Хранителна стойност
Работното време и стресът от ежедневния ритъм са някои от причините, поради които консумацията на бързи храни се е увеличила днес. Въпреки че бързата храна обикновено се свързва с много калорични ястия и с излишни мазнини, много вериги за бързо хранене са избрали да предлагат повече здрави като салати или вегански ястия, така че яденето в ресторант за бързо хранене не трябва да е лошо.
Предимства и недостатъци на бързото хранене
Предимства на яденето на бързо хранене
Сред най-големите предимства на консумацията на бърза храна е пестене на време, тъй като когато се храните в ресторант за бързо хранене, не е нужно да готвите, в допълнение много от тези ресторанти предлагат възможност за приемане на храна у дома, така комфортът се увеличава.
Друго негово предимство е цената, тъй като много пъти те могат да бъдат закупени пълни менюта бързо хранене на много достъпни цени и икономически.
Следвайте един балансирана диета и здравословно е възможно и с бързи храни, тъй като се предлагат множество различни ястия, като например салати, рибни или 100% вегански ястия.
Недостатъци на яденето на бързо хранене
Най-големият проблем, който може да възникне при редовна консумация на бърза храна, е, че тя засяга здравето в краткосрочен и дългосрочен план. Има много заболявания свързани с висококалорични бързи храни, като сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване.
Менютата на веригите за бързо хранене обикновено са много калорични и като общо правило те се придружават от напитки с високо съдържание на захар и излишните мазнини.
В допълнение, въпреки че може да изглежда удобно да поръчате храна у дома, защото доставката се очаква да бъде бърза, в много случаи, поради трафик от прекомерни поръчки от град или ресторант, храната закъснява.
Здравословни опции за бързо хранене
Приготвянето на салата или риба на скара са бързи ястия и най-вече прости и евтини, така че можете пригответе у дома без никакви усложнения.
Ако обаче пожелаем яжте в ресторантите бърза храна, в техните менюта можем да намерим различни здравословни опции което ще ни помогне да спазваме здравословна, нискокалорична диета.
Някои примери са веган пица Pizza Hut или Domino's Pizza, The вегетариански сандвич Метро или салати Бургер Кинг и Макдоналдс.