Ако мечтаете да имате дълга коса, двама дерматолози ни обясняват дали е възможно (или не) да ускорите растежа на косата. Работи ли красивата диета за коса?

направите

Нека си признаем. Случвало ли ви се е да търсите в Google за търсене по този начин: как да расте косата по-бързо? Правя го. Няколко пъти, откакто интернет е част от живота ми. И бих казал, че съм единственият. Или защото мечтаем да имаме XL грива. Или защото есен вълна кърмене са направили вред за здравето на косата ни. Или просто защото веднъж не сме се разбирали с нашия фризьор (или фризьор) и фразата „изрежете само краищата„Материализира се в 5 сантиметра по-къса грива. Както и да е, всички ние в някакъв момент от живота си сме искали ускоряват растежа на косата ни. И вероятно почти всички от нас са вярвали, че можем да го направим: или като ядем определени храни, или използваме някоя от тях шампоани, за които се смята, че растат по-бързо. Но наистина ли можете да направите нещо, за да ускорите растежа на косата?

Дерматологът Едуардо Лопес Бран, Директор на Клиника Имема и хирург, специализиран в трансплантацията на коса, ни дава отговор. „Има различни фактори, които могат да променят скоростта на нормален растеж на косата, но при липса на фактори, които променят растежа на косата, не е възможно да се ускори”. Леле, ако сте извършили няколко пъти търсенето, за което говорихме в началото, може би ще искате да спрете да четете тази статия точно сега. Но не го прави. Това, че растежът не може да се ускори сам по себе си, не означава, че не можете да направите нещо друго, за да накарате косата си да расте правилно. Защото едно е, че растежът не може да се ускори, а друго е да се избегне забавянето му. Тоест, за какво става въпрос сега направете косата ни да расте правилно и не по-бавно, отколкото би трябвало. „Несъмнено, за да протича правилно растежа на косата, е необходимо да имаме правилна диета“, добавя Лопес Бран.

По същия начин върви препоръката на лекаря Педро Родригес, дерматолог Международна дерматологична клиника. „За да расте косата правилно е необходимо тялото да има минимум суровина и двете протеин както се основава на микроелементи: цистин, биотин, желязо и някои витамини ”, казва дерматологът. Следователно, диетата за красива коса съществува - вече говорихме за нея в тази статия- и за да расте косата ни с добра скорост е необходимо да ядем яйца и риба за тяхното съдържание в цистин; ядки и плодове, за да допринесе биотин към нашето тяло и добре познатите бобови растения, семена и други храни от здравословна диета, които ни осигуряват тези витамини и микроелементи, за които говори д-р Родригес. „Ако косата не е здрава може да падне повече и има загуба на обем или счупване на стъблото, което ще отнеме време, за да се засели отново “, добавя експертът.

Яденето на определена храна подобрява ли растежа на косата?

Не, не става въпрос за увеличаване на масовата консумация на определени храни, но, както посочва Педро Родригес, за "яжте всичко, без ограничителни диети. Доказано е, че допълнителният принос на хранителните вещества, за които говорихме преди, без специфичен дефицит, подобрява или увеличава скорост на растеж на косата. По същия начин диетата, богата на конкретна храна, не е показала промяна в практиката ”, посочва дерматологът. Разбира се, това потвърждава ефективността на добре познатото миноксидил, съдоразширяващо лекарство, което се прилага под формата на течност или спрей и което позволява на косата да навлезе във фазата на растеж, така че растат по-дебели.

Нашата коса е генетично програмирана да расте до определена дължина

Опитвали ли сте някога да израстите косата си и тя никога не е надхвърляла височината на гърдите? Всичко има обяснение. Едуардо Лопес Бран потвърждава, че скоростта на растеж на косата ни е генетично програмирана във всеки човек. Продължителността на анагенната фаза или растежа на косата е това, което определя максимална дължина на косата, която може да достигне и това обяснява защо има хора, които могат да постигнат голяма дължина на косата (тъй като фазата им на растеж продължава много години) и други, които дори и да не се подстригват, никога няма да надвишат генетично програмираната дължина ”, обяснява лекарят. Сега разбирам защо, докато съм израснал косата си, тя никога не е достигнала нивото на талията. Генетиката искаше така.