Избягвайте напитките от кола и портокал . Не забравяйте, че колата и очевидно диетичните напитки са по-киселинни. Тази с най-високо съдържание на захар е портокаловата сода. .
Напитките без кола все още са много опасни за вашите зъби, защото съдържат по-високи нива на лимонена киселина . РН на тези напитки може да е по-високо, но лимонената киселина свързва калция и разяжда емайла.
- Пийте газираните напитки през сламка . Пиенето през сламка регулира контакта между зъбите и киселата напитка.
- Ако трябва да пиете безалкохолни напитки, опитайте се да ги приемате с придружител, а не сами, тъй като храната помага за регулиране на pH в устата, ограничавайки киселинната атака върху зъбите.
- Измийте устата си с вода, след като пиете сода, Това е чудесна мярка, тъй като помага да се неутрализира рН и да се намали нивото на захарта и ако можете накрая се опитайте да вземете малко млечна храна. Млечните продукти съдържат калций и спомагат за поддържането на зъбния емайл. От друга страна можете да дъвчете хрупкав зеленчук или дъвка, която съдържа ксилитол, което ще помогне за почистване на зъбите.
- Миенето на зъбите веднага след пиене на сода не се препоръчва, Въпреки че изглежда като добра идея, всъщност влошава ситуацията, тъй като механичното действие на четката за зъби ерозира отслабения емайл. Оставете поне половин час след пиене на сода (или ядене на нещо кисело, като цитрусови или кисели бонбони), преди да използвате четката за зъби.
- ВПоликлиникаSciaini, Припомняме ви, че водата е най-добрата напитка за лятото, намалява скоростта на кариес и ви дава необходимия флуор, за да запазите зъбите си.
- Често задавани въпроси относно почистването на зъбите Clínica Dental Aparicio ✅
- Вегетариански деца и юноши как да постигнат здравословна диета Жена и МАЙКА днес
- Белгийските лекари предупреждават, че веганската диета е опасна за деца и юноши
- Най-честите въпроси относно храненето
- Защо тийнейджърите спират да ядат TodoDads