The диета след a Липосукция или Липоскулптура е от изключителна важност, тъй като е и част от следоперативния процес.

липосукционен

Липосукцията е a козметична хирургия на тялото много ефективен за премахване на локализираните мазнини от различни части на тялото, той също така ви помага да прекроите фигурата си. Но за постигане на очакваните резултати храната преди и след операцията играе основна роля.

Ето защо е препоръчително да спазвате здравословна и балансирана диета, с необходимите витамини, минерали и течности, както е посочено от Вашия Пластичен хирург.

Също така имайте предвид, че след пластична операция Ще бъдете в покой през първите 4 седмици приблизително, следователно физическата ви активност ще намалее и ще имате по-малко възможности за изгаряне на калории. По този начин диетата ще ви помогне да следите теглото си и да поддържате баланс на мускулната маса и мазнините.

Тук споделяме някои препоръки за здравословно хранене след липосукция.

Съдържание

Консумирайте необходимите протеини, аминокиселини и фибри

Много е важно да прием на фибри и течности за свеждане до минимум на чревни проблеми. Порциите храна трябва да са няколко, но в малки количества, които трябва да включват протеини, плодове и зеленчуци.

Не забравяйте, че тялото в процес на изцеление изисква a балансирана диета, богата на протеини и незаменими аминокиселини, както и храни с високо съдържание на фибри и течности.

Ще откриете основни протеини и аминокиселини в различни видове месо и риба, което ще ви помогне да подобрите лечебния процес.

Храни, богати на витамин К и желязо

Витамин К насърчава съсирването на кръвта, така че ще бъде много добър за лечение на разрезите на операцията; той също така предотвратява проблеми с кървенето. В случай на желязо, това ще ви помогне с генерирането на червени кръвни клетки.

Например, витамин К1 може да се намери в зелени листни зеленчуци, като: спанак, зеле, броколи и китайски лук. Също така, той ще присъства в черния дроб, млякото, доматите и някои зърнени храни.

Яжте храни с витамин С

Витамин С ще ви помогне да се излекувате, да елиминирате токсините и да се борите с бактериите. Храните, в които можете да намерите витамин С, са:

  • Оранжево.
  • Грейпфрут.
  • Мандарина.
  • Ягода.
  • Лимон.
  • Слива.
  • Киви и др.

Витамин С ще намерите и в някои зеленчуци: зеле, броколи и червен пипер.

Храни, богати на витамин А

Витамин А допринася за регенерацията на кожата и общото здраве. Освен това е основен хранителен елемент за лечение. Следните храни съдържат витамин А:

  • Асортирани меса: говеждо, пуешко и пилешко.
  • Спанак.
  • Морков.
  • Броколи.

Храни, богати на цинк

Цинкът е минерал, който също ви помага да ускорите зарастването на разрезите и да намалите времето за заздравяване. Той дори ви помага да изгаряте мазнини и да засилите имунната функция след операцията.

Цинкът може да се намери в черния дроб, говеждото филе и стридите. В семената: нахут, сусам и тиква. Също така в някои морски меса: раци, омари и скариди.

Със сигурност а идеален минерал за вашата диета след липосукция.

Други храни, които можете да консумирате:

Естествени мазнини: Максимално възможно и трябва да бъде зехтин или бадемово масло.

Комплекс Б: Предотвратява безпокойството и възстановява тъканите. Храните, където ще ги намерите, са: яйца, леща, риба, манголд и пълнозърнести храни.

Бонус съвет: Храни, които не трябва да ядете след липосукция

  • Газирани течности (газообразни).
  • Кофеинови напитки.
  • Алкохол и тютюн.
  • Бургери.
  • Излишък на сол.
  • Наденички.
  • Консерви.
  • Майонеза.
  • Сладка.
  • Сосове и др.

С този списък с храни можете да комбинирате и да приготвяте вкусни ястия, без да се налага да жертвате небцето си. Не е задължително диетата да е кротка, а напротив, става дума за комбиниране на правилните съставки.

Ако знаете за други храни повече за a диета след липосукция, уведоми ни.