Обобщение и сравнение 2020:

най-добрият
Един от любимите спортни аксесоари за момичета е въжето за скачане. У дома, на детската площадка или на почивка, много от тях се държат за въжетата си и се състезават умело в тази игра, която позволява на мускулите да работят и да поддържат форма. Като се има предвид това, скачането не е само за деца. Тази програма се препоръчва и за възрастни, особено тези, които спортуват, тези, които искат да отслабнат или да натрупат мускули с помощта на специализирано оборудване. Тя ви позволява да тренирате сами, със собствено темпо и когато се овладеете, резултатите са видими след няколко седмици.

Скачащото въже: какво е това?

Това е гъвкав найлонов (или друг материал) кабел, осигурен в двата му края с дръжка, за да може да се държи и държи без затруднения или болка. Средната му дължина обикновено е по-голяма от 100 cm за диаметър, който варира от 3,5 до 6 mm.

Различните видове въжета за скачане

Съществуват различни видове въжета за скачане, които могат да бъдат класифицирани в 2 основни категории:

Традиционни модели

Традиционните модели въжета се изработват с найлон, памучен или кожен шнур и са снабдени с пластмасови или дървени дръжки. Противно на общоприетото схващане, те не са непременно подходящи за редовна физическа активност и особено на открито. Но те могат да се използват за начинаещи, които спортуват на закрито, или за случайна употреба.

Съвременни модели

Съвременни модели на скачащите въжета се състоят от стоманен кабел повече или по-малко тънки, или от винилова корда, с дръжки, покрити с дигитална пяна или със система със сачмени лагери. Цифровите дръжки ви позволяват да изчислите броя на изгубените калории по време на тренировка и да контролирате продължителността. Някои също имат механизъм, който помага за удължаване или намаляване на размера на кабела.

Ползите от скачането на въже

Скачането на въже се класифицира като „цялостно“ физическо упражнение, защото стимулира цялото тяло на спортиста. Основната му цел, когато се практикува като част от програма за отслабване или електростимулация, е да премахне коремните мазнини и да помогне за разчупване на венозни нарушения. Оказва положително влияние върху сърдечно-съдовата дейност на организма и помага за предотвратяване на разстройства на здравето като разширени вени.

A програмата за скачане на въже също помага за увеличаване на физическата издръжливост, да издълбаете красив силует, премахвайки целулита и извайвайки мускулите, особено тези на предмишниците, бедрата и прасците. Освен това ви позволява да развиете глутеусите и да подобрите уменията си за релаксация, когато играете спорт като волейбол, баскетбол или хандбал. И накрая, скачането на въже не е сложно упражнение за изпълнение. Достатъчно е, с просто въртене на дръжката, да прокарате въжето под вас, скачайки многократно. Упражненията могат да продължат от 3 до 15 минути всеки ден и спортистът е свободен да избере вида скок, който иска да направи. Можете да го направите самостоятелно и без никакви ограничения, у дома или извън него.

Сравнение на 2020 г. на 10-те най-добри въжета за скок в момента!

# # Преглед Награда за оценка на продукта
Скачащо въже Gritin, регулируемо скачащо въже - Ергономични стоманени лагери ... 186 отзива 15,99 евро Вижте на Amazon
Befekt Gears скачащо въже, регулируемо скачащо въже - Стоманени сачмени лагери, дръжки ... 122 отзива 11,99 евро Вижте на Amazon
Скачащо въже, регулируемо скачащо въже Стоманени сачмени лагери Дръжки ... Без бележки 14,99 евро Вижте на Amazon
Регулируемо въже за скок Скорост за въже + Резервна тетрадка и кабел | 2 кабела ... 201 отзива 29,99 евро Вижте на Amazon
BACKTURE Скачащо въже, 2.8M скоростно въже с 180g професионални подвижни претеглени, лагери ... 71 отзива 15,99 евро Вижте на Amazon
Комплект от 2 скоростни въжета за скачане, 3 m регулируема стомана с PVC обвивка, ... Без бележки 12,99 евро Вижте на Amazon
Слънчева усмивка Скачащо въже за деца Кросфит, Фитнес, Бокс, ММА, Възрастен, Мъж, Жена, Фитнес ... Няма бележки 12,99 евро Вижте на Amazon
Beast Gear Beast Rope Pro - Професионално въже за скок - Фитнес - Кросфит - Бокс - ... 34 коментара 22,97 EUR Вижте на Amazon
KATELUO въжета за скачане, регулируем детски кабел с вграден мек захват за ... 19 коментара 18,99 евро 12,99 евро Вижте на Amazon
3м регулируемо въже за скачане, 6мм дебело памучно въже, домашно упражнение за деца, ... Няма бележки 10,99 евро Вижте на Amazon

Скачащото въже: как да го изберете добре?

Има много фактори, които трябва да имате предвид, когато искате да си купите въже за скачане.

Дължината на въжето

Най-лесният метод за избор на размера на вашето въже за скачане е да вземете тялото си като отправна точка за измерване. Въжето ще бъде сгънато наполовина вертикално, ръкавите вдигнати и единият крак ще бъде поставен в средата на въжето на земята.

За начинаещи се препоръчва да изберете въже, което достига ниво на раменете, като се има предвид посочената по-горе позиция. От друга страна, за постигнат спортист въжето може да е по-късо и да се използва, ако дължината му позволява да достигне до бедрата на потребителя или до последното им ребро.

Ергономичност и устойчивост на дръжките.

Дръжките на доброто въже за скачане трябва да са достатъчно ергономични и здрави, за да не показват първите признаци на износване след няколко седмици употреба. В този случай не се препоръчва материал, въпреки че пластмасовите дръжки трябва да се избягват, ако е възможно.

Материал и якост на въжето.

| Повече ▼ скачането на въже е добре, толкова по-малко е трудно да се обработва. Не трябва обаче да се забравя да се обърнете към условията на употреба и да вземете предвид въздействието на триенето със земята. Следователно стоманеното окабеляване ще бъде по-подходящо за твърда основа или за използване на открито, докато класически найлонов, памучен или кожен кабел би бил по-добър на меки подове или на закрито.

Опитът на атлета и вид въже за скачане.

Осъщественият спортист няма същите нужди като аматьор или начинаещ, който иска да отслабне. Ето защо за начинаещи въжето за скок винаги може да бъде найлон или памук, тъй като този вид материал е по-бавен. От друга страна, обучен човек, който иска да изпълнява специфични упражнения за скачане на въже или да подобри физическите си показатели, ще трябва да избере винил, стомана или кожа. Препоръчителните дръжки за този тип въже за скачане са тези, които имат система със сачмени лагери или са цифровизирани.

Как се използва въже за скачане: практически съвети

Скачането на въже може бързо да се превърне в кошмар, ако не сте внимателни и не спазвате определени правила. Като начало трябва добре да изберете мястото за упражнения: фитнес зала, свободно място в стаята, морава в градината и т.н. Трябва също да носите леки гащеризони и подходящи спортни или фитнес обувки на adidas. В противен случай ще бъде трудно да отскочите с всеки завой на въжето, а теглото на облеклото (ако е твърде тежко) може да допринесе за бързото уморяване. Преди да продължите, малко видео, което открих в Youtube и което трябва да ви помогне в програмата ви за скачане на въже.

След това, ако е начинаещ, спортистът трябва да изпълнява обиколки с въже за скок от не повече от 5 минути през първите няколко дни, като редува 20-секундни фази на почивка след всяко 10-секундно усилие. Всъщност е важно да вървите бавно, за да позволите на тялото да свикне и да се избегне разкъсването на мускулите. Освен това, особено за да се предпазите от нараняване, е от съществено значение да заемате добра стойка и да не правите сложни упражнения. Потребителят може просто да скочи на един крак, докато стои, като стомахът е прибран в корема. Той ще редува със стъпката на въжето 2 скока на левия крак, след това 2 скока на десния крак.

След една седмица при тази скорост, прилагана всяка сутрин или 3 пъти седмично, ще можете да преминете към другите варианти на скачане: скок крака заедно, крачки, кръстосани скокове и т.н.

4-те най-добри въжета за скок

Скоро ще имате много възможности, ако решите да закупите въже за скачане поради голямото разнообразие от продукти на пазара. Въпреки това, освен показанията, дадени по-горе, трябва да се помни, че е от съществено значение да се закупи качествено оборудване, чиито характеристики са тествани. Ако е невъзможно да се тества въжето преди покупката, какъвто е случаят с онлайн покупката, е абсолютно необходимо да изберете модел с модулна дължина.

Fitness Active Pro Speed ​​Jump One

Това въже за скачане е модел, оптимизиран да обслужва както широката публика, така и опитни спортисти: боксьори, практикуващи бойни изкуства, фитнес спортисти и др. Състои се от 310 cm модулен кабел, чиито дръжки са оборудвани със система със сачмени лагери. Speed ​​Jump One е гъвкав, устойчив, нечуплив и много ергономичен. Доставя се със заместващ кабел и защитен капак за лесно пренасяне.

Amani Fitness Jump Rope

За скачане на въже този модел Amani Fitness е отличен прототип, подходящ както за мъже, така и за жени. Изработено е с алуминиеви дръжки с топки, а въжето му е от обкована стомана. Като силни страни, това е гъвкаво, ултраустойчиво и модулно въже. Производителят му го гарантира за цял живот, но все пак се препоръчва да не се използва върху абразивни подове.

Спортно въже Starwood

Също така е модел на скачащо въже със стоманено окабеляване. Предлага отлично съотношение качество/цена, може да се използва и от двата пола и има модулна дължина 3 м. Дръжките му имат система със сачмени лагери, която предотвратява заплитането на въжето и улеснява боравенето му по време на тренировка.

Скачащо въже Velites Crossfit

Vropes Fire 2.0 от Velites е модел, оптимизиран за професионална спортна програма и изработен от стомана и алуминий. Той има взаимозаменяеми щепсели и кабели, както и специално покритие, което го прави ергономичен и много практичен за вашите сесии за скачане на въже.