В интернет няма недостиг на информация за загуба на тегло и фитнес, но може да бъде предизвикателство да прекъснете разговорите за новите диетични тенденции и тренировъчни програми, за да намерите най-доброто за вас.

Представените тук блогъри подхождат към отслабването от различни гледни точки, независимо дали току-що започвате да изследвате идеята за здравословен начин на живот или сте фен на фитнеса, който търси приобщаваща общност.

Живот на ежедневно изгаряне

отслабване

Life by Daily Burn е практическо ръководство, което помага на читателите да получат по-голям контрол върху физическия, умствения и емоционалния си живот. Сайтът помага на читателите да обмислят цялостното си благосъстояние с раздели, които включват специфични упражнения, съвети за приготвяне на храна и съвети за бързи медитации.

PopSugar Fitness

Част от мрежата от брандове за начин на живот PopSugar, този блог е ярък, смел и пълен с полезни статии по теми, вариращи от бюджетни диети до тренировки в движение. Сайтът предлага и връзки към планове за упражнения, препоръки за модни дрехи за тренировки и съвети за здравословно хранене.

Здравата храна

Кой казва, че здравословното хранене трябва да е скучно? Със сигурност не е Соня Лакас. Основоположникът на блога The Healthy Foodie, Соня е бивш пушач с наднормено тегло, който започна да пише, за да води прост личен онлайн дневник за храна. Тогава това се превърна в истинска страст. Днес The Healthy Foodie има лесни и вкусни рецепти за хора, които търсят питателни ястия, които определено не са скучни. Всеки, който се интересува от палео начин на живот или просто се храни по-здравословно, ще намери тук голямо вдъхновение.

Анди Мичъл

Най-продаваният автор Анди Мичъл стартира своя блог през 2010 г., за да сподели историята си за намиране на баланс. Заедно с публикациите за отслабване (тя е свалила 135 килограма, като се храни по-добре и тренира) и перфектни рецепти, Анди пише като приятел, който го получава и никога не иска никой друг да се бие сам.

ACE библиотека за упражнения

ACE, неправителствената организация за сертифициране, здравен специалист и треньор, вярва, че движението е в основата на това, което означава да се чувстваш здрав, да се чувстваш жив и да участваш в човешкия опит. Неговата библиотека от упражнения предлага разнообразие от движения, придружаващи всяка цел за отслабване или уелнес, от упражнения за цялото тяло до движения, насочени към определени области на тялото. Всяка се предлага с подробно описание и снимки, за да се гарантира правилната форма.

Тялото се рестартира

Body Rebooted се фокусира върху три важни основи: фитнес, диета и семейство. Воден от треньорката по здраве и уелнес Кристина Ръсел, блогът се фокусира върху баланса и включва тонове рецепти без глутен, видеоклипове за домашни упражнения и съвети за самообслужване.

Ръководство за черно момиче за отслабване

След като Ерика Никол Кендъл загуби 170 килограма сама чрез диета и упражнения, тя стартира своя блог, за да помогне на другите да следват ръководството й в преминаването от диван картоф до треньор. Ръководството за отслабване на Черното момиче е продължение на фитнес философията на Ерика: състрадание, позитивен образ на тялото, удоволствие, последователност, внимателност и различни методи за измерване на целите. Сайтът разказва историята на Ерика, но също така съдържа рецепти, публикации за изображения на тялото и съвети за обучение.

Бягайте за бисквитки

При максималното си тегло от 253 килограма, Кейти Фостър никога не е предполагала, че един ден ще бъде бегачка. Но след като загуби 125 килограма, тя стартира Runs for Cookies, за да сподели мислите си за упражненията и здравословното хранене. Почти 10 години след отслабването Кейти използва своя блог като поглед към живота си - има рецепти, вдъхновяващи истории, ежедневни истории и ресурси за онези, които тепърва започват собствени пътувания за отслабване, включително планове за тренировки. .

Тренировка на мама

Слоганът на тренировката на мама е „Тайните за фитнес на Badass Single Mom“ и блогът предоставя. Водена от бивш личен треньор, Workout Mommy има за цел да осигури мотивация, вдъхновение и идеи за това как да впишете упражнения и уелнес в натоварения си ден. Той също така предлага съвети в реалния живот за заети родители как да развият здравословни навици, да се справят с безпокойството и да постигнат фитнес целите си.

Постен зелен боб

Воден от регистриран диетолог, Lean Green Bean предлага здравословни рецепти, хранителна информация, тренировки и честен поглед към майчинството. Тук няма да намерите подробности за катастрофата или най-новите прищевки. Вместо това, блогът е посветен на свързването с тялото ви и научаването да ядете, за да се храните и да се наслаждавате, идеално за тези, които се опитват да възприемат здравословен живот по прост и евтин начин.

Морковна торта и n

Торта N 'Cake е мястото, където Тина Хауперт споделя любовта си към храната, поддържането на форма и здравословния живот. Първоначално започна като личен блог за поемане на отговорност с наближаването на сватбения ви ден, а по-късно се превърна в ресурс за здравословен живот. Блогът съдържа лесни за използване рецепти, планове за обучение и съвети от живота на Тина като личен треньор и майка.

Дневник на годни момичета

Фитнес треньорът и диетолог Моника Мей се предизвиква всеки ден, за да стане по-силна физически и психически, а нейният блог ви помага да направите същото. В комплект с програми за упражнения, диетични планове и стотици статии, Дневникът на Fit Girl е източникът за мотивация и подкрепа.

Снек момиче

Лиза Кейн стартира Snack Girl, следвайки проста мисъл: Ако можете да замените бисквитките, чипсовете, сладоледа и бонбоните с нещо здравословно, това би могло да започне по-здравословен начин на живот. Бързо идеята нараства, за да включва ястия и десерти и сега блогът включва рецепти за закуска, обяд и вечеря, както и отзиви за хранителни продукти.

Сара годни

YouTuber и фитнес блогърката Сара Дюсо иска да вдъхнови жените да се чувстват уверени във външния си вид, без да се лишават от социален живот. В своя канал и блог Сара публикува любимите си тренировки вкъщи, какво яде и идеите си за поддържане на активност по време на бременност.

Powercakes

Силата зад Powercakes е Кейси Браун, сертифициран личен треньор и блогър за здравословен начин на живот с мисия да овластява децата и да помага на жените да обичат телата си, докато намират вдъхновение чрез фитнес и храна. Независимо дали търсите препоръки за продукти, рецепти за енергийни напитки или съвети за упражнения, Powercakes разполага с всичко.

Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, изпратете ни имейл на [email protected].

Джен Томас е журналист и медиен стратег със седалище в Сан Франциско. Когато не мечтае за нови места за посещение и снимане, тя може да бъде намерена в целия район на залива, борейки се да се справи със своя сляп териер на Джак Ръсел или изглеждаща изгубена, защото настоява да ходи навсякъде. Джен също е състезателен играч на Ultimate Frisbee, приличен алпинист, паднал бегач и амбициозен въздушен изпълнител.