17 февруари 2020 г. ∙ 7 минути време за четене
„Шампион е някой, който се изправя, когато не може“ - Джак Демпси
Харесвате ли бокса? Вероятно вече сте гледали няколко мача по телевизията или в реалния живот. Може би дори практикувате благородното изкуство. Но знаехте ли, че френският боксьор Джордж Карпентие е воювал в 8 категории? Той премина от лек до тежък, набира много мускулна маса, което най-добре се прави постепенно.
Ако искате да започнете в света на бокса и да се качите на ринга, за да научите как да боксирате, препоръчваме ви да вземете уроци по бокс. Въпреки това, между клас и клас, можете да усъвършенствате техниката си и да обогатите своята боксова култура благодарение на видеоклиповете в YouTube. Тук ви даваме обобщение на най-добрите канали в YouTube за бокса.
Малага Ентрена, фитнес канал
Можете да гледате много видеоклипове, за да започнете в света на бокса.
Отслабнете, отслабнете, качете мускулна маса, подобрете здравето, подгответе се и стотици тренировъчни процедури лесно да се направи у дома. Това е, което ще намерите в канала Malagaentrena, който има 300 000 последователи.
Ще можете да гледате видеоклипове всяка седмица с упражнения, които да правите у дома, съвети за обучение, фитнес диета и храна. Всичко, което трябва да знаете, за да постигнете резултати и да подобрите здравето и живота си, като отслабнете и водите по-здравословен живот.
Целта и страстта на автора на канала, който работи като личен треньор в Малага и онлайн, е да помогне на хората постигнете целите си, за да могат да водят по-здравословен и здравословен живот. Неговият метод включва работа по щастлив, динамичен и приятен начин, винаги се адаптира към нуждите на човека и предлага най-добрите възможни съвети и нуждите му.
В този канал можете да започнете в боксов свят благодарение на видеоклиповете му по тази дисциплина. Някои от тях са:
- Как да уцелите боксовата чанта?
- Начинаещ бокс - Основни боксови удари
- Как да превържете ръцете си в бокса?
- Начинаещ бокс - Обучение за домашен бокс - Fist Shadow
- Бокс физическа подготовка - гръдна сила и ръце
- Научете се да боксувате у дома - работа с крака - начинаещи
- Бокс техника - Основен урок за удари
Ictiva, вашата онлайн фитнес зала
Каналът Ictiva е като онлайн фитнес зала фитнес, бокс, йога, пилатес, хипопресивни средства и много други дисциплини, за да правите упражнения у дома. Той съдържа безкраен брой упражнения, така че да можете да изпълнявате ежедневно тренировката си подредено с виртуалната си фитнес зала.
Благодарение на вашите видеоклипове, ежедневните ви тренировки няма да бъдат еднообразни, Тъй като тази виртуална фитнес зала ще ви бъде достъпна, когато пожелаете, в дните, които искате. С него можете да влезете във форма, да отслабнете с вашите аеробика, тонус или мускулни класове, сякаш е фитнес зала.
В този канал в YouTube има такива видеоклипове с пълна сесия и други, които са „демо“ на това, което можете да намерите на техния уебсайт или в тяхното приложение. Що се отнася до бокса, ще намерите много видеоклипове като:
- Бокс: плетене на една кука
- Бокс: странични стъпала
- 15-минутен домашен бокс - директни удари
- Бокс у дома - научете се да удряте
- 10 минути урок по бокс - научете бокса у дома
- Бокс - влезте във форма, практикувайки бокс у дома
- Бокс у дома за тонизиране
Едуардо Каталин, канал за преодоляване
Да бъдеш в добра физическа форма е от съществено значение за бокса.
Каналът на младия боксьор Едуардо Каталин има повече от 200 000 абонати и целта му е да сподели с всички нас любовта си към него контакт спорта.
Авторът има следните заглавия:
- Национален инструктор по муай тай-K1
- Курс за личен треньор
- Курс за спортно хранене на FEF
- Андалуски шампион 2014г
- Победител в Шампиона на Испания 2015
- Победител в SuperCombat Tournament - 63KG
- Бронз на Световното първенство 2016
Значи сте в добри ръце! В неговия канал ще намерите видеоклипове с физическа подготовка, рутини, технически обучения, мотивационни видеоклипове за повдигане на духа или мотивационна музика. По този начин ще намерите видеоклипове на:
- Бойни изкуства, контактни спортове, K1, муай тай, ММА, таекуондо, карате, бразилско джиу-джицу, кикбокс.
- Комбинирани техники.
- Упражнения за увеличаване на скоростта, силата, ловкостта, издръжливостта, гъвкавостта.
- Упражнения за подобряване на здравето.
- Рецепти за готвене за здравословен живот.
- Кухня за спортисти.
- Спортно хранене след тренировка и преди тренировка.
- Фитнес добавки.
- Фитнес упражнения, упражнения с тежести, метаболитни физически вериги, ударен крос фит.
- Вериги за изгаряне на мазнини, стягане на корема, стягане на топли или пъпки.
- Професионални битки, улични битки.
- Техники за самозащита, защита на улицата, защита на ринг, защита в битка.
- Уроци за това как да превържете ръцете си.
- Как да научите муай тай и кикбокс от нулата у дома.
- Как се прави рутинна тренировка.
Разгледайте и нашата статия за това какви са онлайн класовете по бокс.
Uncomo, канал от експерти
Uncomo е уебсайт, основан през 2012 г. от група професионалисти с богат опит в създаването на съдържание в Интернет. Информацията, която ще намерите е направени от експерти във всяка от темите, обхванати в мрежата и в нейния канал в YouTube.
Основната цел на проекта е да даде на своите потребители професионален, проверен и актуализиран отговор решаване на съмнения и проблеми които те могат да имат във всеки ден. В този канал можете да намерите видеоклипове като:
- Как да сянка в бокса
- Бокс техники - как да атакувате опонента си
- Превържете ръката си за бокс
- Как да адаптираме боксовия мундщук
- Додж духа
- Основни боксови удари
- Охраната
- Загрейте за бокс
- Как да уцелите боксовата чанта
- Как да изберем вашата боксерска чанта
- Обучение по бокс - скачане на въже
- Как да се бием с някой по-висок
Не се колебайте да посетите и техния уебсайт, където ще намерите много информация за много дисциплини, включително бокс, разбира се.
В допълнение към вашите уроци по бокс е удобно да тренирате сами.
Други боксови канали
Iniciasport
В този канал на повече от 150 000 абонати, Ще намерите уроци за започване на спорта, който ви харесва най-много. Те имат над сто различни дейности, включително бокс. По този начин ще намерите курс на иницииране на бокс видео:
- Бокс 1. Въведение
- Бокс 2. Екипировка
- Бокс 3. Стража
- Бокс 4. Основни движения
- Бокс 5. Основни удари
- Бокс 6. Хоризонтална кука
- Бокс 7. Вертикална кука
- Бокс 8. Наклонена кука
- Бокс 9. Удари с денивелация
- Бокс 10. Скачащо въже
Витери Бокс
Този канал, с повече от половин милион абонати, се фокусира върху уроци по бокс. Ще намерите видеоклипове като:
- Как да започнете бокса (стъпка по стъпка)
- Подобрете стъпките си стъпка по стъпка при бокс с крака (pivot)
- Как да забивам
- Бокс: как правилно да хвърлите кръста?
- Лява кука в бокса
- Как се хвърля и защитава ъперкът (включва упражнения)
- Интензивна физическа подготовка на боксьорите за правене у дома
- Abs рутинни у дома | 6 опаковки абс
- Рутинна тренировка за цяло тяло (без оборудване) | Тренировка за цяло тяло
Чувствайте се свободни да търсите видеоклипове в YouTube за вдъхновение.
Боксов отбор на Бежарано
Ако искаш започнете в самозащита, Отслабнете, намалете талията си или подобрете физическото си състояние, абонирайте се за този канал и следвайте процедурите, които той предлага. В боксовия отбор на Bejarano «Онлайн училище по бокс» ще намерите това, от което се нуждаете, за да развиете спортните си умения от физическата форма, която имате.
Авторът на този канал е Исак Бехарано Падила, боксов мениджър, професионален боксьор (2004-2013) и шампион от Централна Америка на Световния съвет по бокс през 2007 г.
Тук ще намерите съвети как да започнете, да останете и да се усъвършенствате всеки ден като боксьор. Ще можете да следвате много пълен курс на 19 урока по бокс с видеоклипове между 15 и 45 минути.
Бокс Mx
В този канал на повече от 400 000 абонати, ще намерите видеоклипове за обучение на бокс (бокс в мексикански стил). Има видеоклипове като:
- За какво се занимава боксът?
- Съвети за безопасна превръзка в бокса
- Рутина за започване на бокс
- Научете се да скачате на въже като боксьор
- 19 различни удара има в бокса!
- Как да забивам
- 5 съвета за хвърляне на правилния прав удар
- Основни боксови удари - куката
- Скорост + Сила! Как да търкаля 1-2 за права?
- Основни боксови удари - Cross Jab +
- Основни боксови удари - удар + ъперкът
- Ударът Overhand или „El volado“
- Основни принципи на бокса в сянка
- Как да увеличите мощността на удар?
- Как да развиете бокса си в чувала?
- Основни смени в бокса
Съвети за борба
В този канал (на английски) ще намерите няколко съвета, които да приложите на практика на ринга. Освен това можете научете движения и следвайте съвети извършвани от велики фигури на бойни изкуства. Техниките му помагат да се генерира самочувствие.
Fightsmarttrav
Травис Рьослер, възпитаник на бизнес училище от Уортън и личен треньор по ММА, е авторът на този канал, където можете да научите технически инструкции за професионално ниво в джиуджицу, муай тай, джудо и други стилове че Рьослер се е научил и практикувал като професионален борец. Също на английски.
Така че с кои боксови канали се придържате?
Хареса ли ви тази статия?
Преводач и коректор. Втвърден читател. Обичам пътуванията, музиката и новите преживявания.