The Невролингвистично програмиране, Известен още като НЛП, това е модел на комуникация или дисциплина, който ни позволява да разберем по-добре начина, по който мозъкът ни обработва информацията. Знаейки това, е възможно да приложим множество техники, които могат да ни помогнат да идентифицираме и променим нашите модели, както и да подобрим начина ни на комуникация.
В случай, че се интересувате да научите повече за невролингвистичното програмиране, по-долу ще намерите цялата информация относно НЛП, от нейния произход и как, най-добрите книги за НЛП че можете да четете дори безплатно.
НЛП: Какво е?
Както вече ви казах, невролингвистичното програмиране ни позволява да познаваме умствените модели на нашия мозък и неговата обработка на информация. По този начин е възможно придобият по-голяма информираност за езика, което предполага правилното му използване. НЛП е полезен и за пробив на нашите граници, познаване на нашите модели и по този начин за извършване на дълбоки промени, които продължават с течение на времето.
Чрез НЛП е възможно да се научите да общувате по-ефективно с другите, тъй като всичко, свързано с езика и комуникация. За да се постигнат всички тези подобрения, се използват различни техники, сред които са времевата линия, визуализацията и др.
Как възниква невролингвистичното програмиране?
Този модел произхожда от университета в Санта Круз, Калифорния, САЩ. НЛП е разработен от Ричард Бандлър и Джон Гриндър През 70-те години, които се чудеха защо някои университетски преподаватели имат по-голям прием от студенти, докато други професори, които имат еквивалентно ниво на знания, не постигат същия прием.
НЛП: психологическо значение
За да отговорят на въпроса си, Бандлър и Гриндър решават да започнат да „моделират“ някои хора, които се открояват в своите професии, включително отлични комуникатори и терапевти като Грегъри Бейтсън (пионер антрополог в социалните и словесни науки), Вирджиния Сатир (пионер в Therapy Family Systemic, наред с други.
След задълбочени изследвания университетският професор по лингвистика Джон Гриндър и психотерапевтът и компютърен учен Ричард Бандлър успяха да започнат да систематизират и идентифицират моделите на ума и върховите постижения. По този начин, стандартите за върхови постижения могат да се използват от други хора с цел получаване на подобни резултати. Ето как е разработена дисциплината, известна като невролингвистично програмиране, наречена по следния начин:
- Програмиране: Всеки човек е програмиран по начин, съобразен с предишния си опит, спомени и всичко, което е научил. Всеки индивид има свои собствени модели на поведение и ментални програми.
- Невро: „Неврото“ идва от неврологията, тъй като е възможно да деактивирате умствените програми, които изпълняват нашите невронни мрежи, за да ги заменят с други по-добри програми за нас.
- Лингвистика: И накрая, лингвистиката също е част от тази дисциплина, тъй като в НЛП се научава значението на езика и правилното му използване, както и неговият метамодел, който ни помага да опознаем умствените модели на човек чрез система от въпроси.
Най-добрите безплатни книги за НЛП
Как това не спира да бъде информативна статия и със сигурност много от хората, които четат това, искат да се задълбочат по темата, ето препоръка на книги за НЛП, които от моя гледна точка са най-пълните, които съм чел:
И двамата можете да ги прочетете безплатно чрез Kindle Unlimited на Amazon. Kindle Unlimited е виртуалната библиотека на Amazon. Това е платена услуга (9,99) на месец, но те предлагат безплатен пробен месец.
Можете да отделите това време, за да го прочетете и след това да решите дали искате да продължите или не. Ако отговорът е отрицателен, просто се отпишете преди 30 дни и няма да бъдете таксувани. Направих го и всичко мина както е написано.
Лингвистичният метамодел на невролингвистичното програмиране
Както току-що споменахме, благодарение на езиковия метамодел е възможно да се идентифицират моделите на индивида. Тази теория, наричана още „прецизен метамодел„Разработен е съвместно от Bandler и Grinder, който те заснеха в първата книга за НЛП, наречена„ Структурата на магията “.
Чрез този метамодел можем да анализираме дълбоко знанията на човека и неговата ментална карта. Това има 12 модела, които са разделени в 3 категории:
- Пропуск
- Изкривяване
- Обобщение
Пропуск
Когато получим информация, ние обръщаме внимание само на това, което ни се струва важно, докато останалата част от получената информация се изхвърля, следователно ние сме избирателни с това, което чуваме.
Изкривяване
Всеки човек има своя собствена мисловна карта, така че когато е получена определена информация, тя се интерпретира според личната мисловна карта. Поради това получената информация може да бъде изкривена, погрешно представена и неразбрана.
Обобщение
Според предишния опит всеки човек прави общи заключения въз основа на тях, за да разбере реалността.
Представителна система
Сега, за да разберем и как работи невро-лингвистичното програмиране, е важно да познаваме представителните системи. Според НЛП, има 3 различни начина за възприемане на света около нас и за обработка на информация което е получено, те съставят представителната система:
- Визуално: Някои хора са по-визуални, така че спомените им са предимно от изображения. Тъй като са визуални, техните мисли идват под формата на изображения, така че те са склонни да говорят по-бързо.
- Слухови: Тези, които са по-слухови, запомнят по-добре с думи и звуци, така че техният език също се фокусира върху слуховия.
- Кинестетични: Хората, които са по-възприемчиви към усещанията, основно си спомнят по този начин (независимо дали са тактилни, телесни, вкусови усещания, наред с други). В този случай обикновено се използва физически контакт по време на комуникация.
Ясно е, че когато възприемаме света и обработваме информацията, която получаваме, всички наши сетива участват. Въпреки това, всички ние предпочитаме една от тези 3 представителни системи, така че тя се използва по-маркиран начин от останалите.
Според предпочитаната представителна система на нашия събеседник, ако успеем да я използваме, ще можем да общуваме по много по-ефективен начин, тъй като ще се адаптираме към техния език, както вербален, така и невербален.
НЛП парадигми
Трябва да се отбележи, че невролингвистичното програмиране се основава на множество парадигми или вярвания, че като ги приемаме за верни, е възможно да оптимизираме реалността на всеки индивид и да им помогнем да се свържат по-добре с другите. Някои от парадигмите на НЛП включват следното:
- Всички комуникираме на две нива: съзнателно и несъзнателно.
- Стойността на комуникацията е в получения отговор.
- Мисловната карта не отговаря на съвкупността от реалността, тъй като е само частично и лично представяне на нея. Промените произвеждат промени.
- Всеки човек има способността да прави промените, които иска.
- Ако това, което правите, не работи, трябва да направите нещо различно.
- Получената информация се обработва чрез петте сетива.
- Тялото и умът са част от една и съща система.
- Ако е възможно за някого, възможно е и за вас.
- Rapport позволява на хората да имат среща в същия модел на света.
Значението на Rapport в НЛП
Един от най-основните инструменти в техниките, прилагани в НЛП, е Rapport. Чрез Rapport може да се постигне по-добра настройка и връзка със събеседника, което се постига чрез грижа за множество детайли като жестове, пози на тялото, тон на гласа и скоростта, с която човек говори, наред с други.
За да получите добър Rapport, е от съществено значение идентифициране на представителната система предпочитан от нашия събеседник, по този начин можем да ви накараме да се чувствате по-комфортно и по този начин да насърчим комуникацията. Rapport е процес, който се извършва в две стъпки: калибриране и темпо.
За извършване на калибрирането е от съществено значение да се обърне внимание на множество детайли, включително:
- Жестовете.
- Пози на тялото.
- Дишането.
Представителната система, използвана от събеседника (трябва да се спазват движенията на очите, начина, по който говори, структурата на съобщението и други).
След като събеседникът е калибриран или подробно наблюдаван, можете да продължите с крачка, тоест да установите връзка с другия човек по фин начин. За това трябва:
- Използвайте представителната система на събеседника.
- Вземете под внимание предикатите на езика.
- Съвпадайте с езика на тялото на събеседника.
Както бе споменато по-горе, важно е да изпълнявате Rapport по фин начин, следователно, при крачка, важно е да се внимава за микро движенията на нашия събеседник, както и тяхното поведение и други. След като се постигне темпото, Rapport ще бъде постигнат и ние ще бъдем в пълна връзка и в съгласие със събеседника.
За да проверите дали Rapport е установен, стойката на тялото или езикът могат да бъдат леко променени и ако забележим, че другият човек също го променя, това означава, че е установен успешно.
За какво е НЛП?
Невролингвистичното програмиране има множество приложения, особено в техники за личностно развитие. Също така се използва редовно в образованието, за разрешаване на конфликти, наред с други. Благодарение на НЛП, който прилага техниките и инструментите на тази дисциплина, ще може да направи значителни и трайни промени в себе си и в начина, по който те се отнасят към другите.
Библиографски справки:
Cudicio, C. (1996). Разбиране на NIP: Невролингвистично програмиране, инструмент за комуникация (том 2). Ediciones Granica SA.
Гесен, В. и Гесен, М. М. (2002). Невролингвистично програмиране. Educere, 6 (19), 341-343.
Aliste, M. E. R., Real, D. L., & Bravo, I. L. (2006). Зрителен, слухов или кинестетичен ли сте? Учене на стилове от модела на невролингвистичното програмиране (НЛП). Ibero-American Journal of Education, 38 (2), 1-10.