Ако сте на диета, не трябва да означава, че не можете да пиете нещо с приятелите си. Тук ще ви покажем кои са най-добрите напитки с ниско съдържание на въглехидрати, за да можете да продължите да се наслаждавате на социалния си живот.

напитки

Излизането на купон с приятели на диета пречи ли ви дълбоко? Не сте сигурни какво да пиете, за да издържите през нощта? Това може да ви звучи познато. Срещате се с приятелите си и докато се наслаждават на напитки и коктейли, които ви отнемат съзнанието (и никога по-добре казано), питате за бутилка вода. Толкова тъжно". Не се притеснявайте, ние имаме решението, за да можете да продължите да общувате, а именно да вземете в ръцете си напитки с ниско съдържание на въглехидрати.

The напитки с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати, са тези, които съдържат по-малко въглехидрати от останалите и следователно, дебелее по-малко. Днес те са се превърнали в тенденция, благодарение на диети като кетогенна, която ограничава количеството въглехидрати, които могат да се приемат за по-бързо изгаряне на мазнините.

1. Течности

Уискито или сухото мартини не съдържат въглехидрати и следователно можете да ги приоритизирате пред други напитки. Проблемът е, че въпреки малкото въглехидрати, които имат, да те имат калории (247 и 110 съответно на 100 мл. Напитка). Ако вкусът не ви харесва, винаги можете да добавите малко вода, сода или лека напитка, за да ви е по-лесно да пиете.

2. Бири с ниско съдържание на въглехидрати

Бирата е напитка с много въглехидрати и следователно е една от първите, които трябва да премахнете, ако искате да ги избягвате. Но не се притеснявай. Ако искате студена бира, винаги можете да изберете ниски въглехидрати, които ви дават точното количество, за да избегнете прекаляването.

Разбира се, някои крият повече въглехидрати, отколкото искат да мислим. За да избегнете изненади, изберете леки бири от американски произход: Светлина на Буш Той има 95 калории и 3,2 грама въглехидрати на кутия. The Пъпка светлина има 110 калории и 6,6 грама въглехидрати на кутия.

3. Освежаващи, пенливи коктейли и ... ниско съдържание на въглехидрати!

Харесвате ли коктейли? Е, сега можете също да ги вземете. Има многобройни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които ще ви позволят да се насладите на освежаващ и искрящ коктейл, без да забележите скалата.

The Слаба кучка е ярък пример. Той има водка, сода, вар и лед и не съдържа нито захари, нито подсладители, нито въглехидрати. Можете също така да изберете „нисковъглехидратната“ версия на някои от най-класическите коктейли като Cosmopolitan или Margarita.

4. Вино да, но. Червено или бяло?

Ако сте от тези, които смятат, че да имаш вина с приятели е като групова терапия, можете да продължите да се наслаждавате на този момент. Можете да пиете червено вино или Бял тъй като и единият, и другият съдържат само 2,6 грама въглехидрати на 100 ml и съответно 87 и 84 калории. Има и вина без алкохол, които обикновено имат по-малко въглехидрати. Разбира се, сладкото вино колкото по-далеч, толкова по-добре. Съдържа много захари.

Не забравяйте, че винаги има опции.

Тъй като изглежда, че всичко е измислено, ние претърсихме границите на Instagram и открихме, че съществува кето вино! Тоест вино идеален за кетогенна диета, но също за всяка диета предвид ниския прием на въглехидрати (2 грама на бутилка). Как оставаш? Ние, разбира се, искаме да опитаме!