Тази публикация е посветена на тези, на които им пука поддържайте здрава форма и искате да отслабнете. Въпреки че отнема все повече работа, за да посветиш време на себе си. Винаги трябва да се опитвате да намерите място, в което да се грижите за себе си. И под грижата за себе си имаме предвид поне две неща. Направете малко упражнения и, разбира се, погрижете се малко за диетата си.

androidsis

Ако откажете да се задоволите с това, че сте „fofisano“, предлагаме някои приложения, които ще ви помогнат да отслабнете. В безкрайната библиотека на Google Play има хиляда и едно приложение, посветени на здравето. Има приложения, базирани на диета и храна. Приложения за спорт и упражнения. В Androidsis отново избрахме тези, които ни харесват най-много, и ви казваме защо.

Това е нашата селекция от приложения за отслабване

Вярно е, че са много приложения, които ще ни помогнат да отслабнем и поддържайте здравословни хранителни навици. Също така ще ви предложим някои, за да упражнявате и поддържате мускулния тонус. Но тези приложения не правят магия. Не е достатъчно само да ги изтеглите на нашите смартфони. Ще трябва да изпълним своята част и да вземем решение за здравословен живот.

Никога не намираме подходящо време да започнем да спортуваме. В ежедневието ни изглежда невъзможно да се намери място за спорт. Но след 24 часа трябва да има време за всичко. Какво ще кажете да започнете днес? Веселете веднага! Изберете едно или повече от предложените от нас приложения и не го оставяйте за утре. Като се погрижим малко за нашата диета с някои основни насоки и с малко ежедневни упражнения ще я постигнете.

Седем: 7 минути упражнения

Това е едно от основните приложения за започване на рутинна тренировка. Нещо, с което винаги се оправдаваме, когато искаме да спортуваме, е липсата на време. Ние сме много заети през целия ден. Работа, дом, деца, пазаруване ... Изглежда невъзможно да се намери място, където да се опитате да влезете във форма.

С това приложение това извинение няма да работи. Seven се превърна в пълен успех от старта си. И голяма част от успеха му е малкото време, необходимо на ден. С това приложение ще ви трябват само седем минути, за да тренирате и да се чувствате по-добре всеки ден. Седем предлага много пълна рутина, която ще ни накара да почувстваме, че сме се възползвали максимално от дните си.

Седем ни предлага маса за упражнения, която работи на цялото тяло. След седем минути това приложение ще ни накара да се потим и да се движим истински. Работете с краката, ръцете, корема, всичко!. И най-хубавото е това няма да имате нужда от устройства или машини. Само вашето тяло, вашият смартфон и малко мотивация за влизане във форма.

Със Седем много е лесно да влезете във форма. Приложението има устни инструкции. Личен треньор ще ни каже кога да започнем и ще ни насърчи, когато приключим. Рутината има разнообразни упражнения. Редувайки тридесет секунди интензивни упражнения и десет секунди почивка, скоро ще се загреем.

Това приложение ви мотивира да продължите да тренирате всеки ден. Ще имаме три бонуса, за да изчерпим дните, в които не правим рутината. Y. ни мотивира и възнаграждава, колкото повече дни подред го използваме. За най-фанатичните, когато рутината стане кратка, можем да направим две подред. И ви уверяваме, че с четиринадесет минути упражнения с такава интензивност ще отслабнете и ще достигнете оптимален физически тонус.

Вече нямате оправдания. Всички имаме седем безплатни минути на ден. С малко желание и вашия смартфон загубата на тези излишни „килограми“ е в обсега ни. Увеличете нивото си на фитнес, докато използвате това приложение.И получавайте нови съчетания и упражнения с постиженията си. Смелост, Седем е идеалното приложение, за да започнете с целта си за здравословен живот. И като се вземат предвид датите, които предстоят, колкото по-рано започнем, толкова по-добре.

ноотричен

Горното препоръчано приложение е идеално за започване на създаването на рутинна тренировка. Малко след като го използваме, самото тяло ще ни помоли да правим повече упражнения. Но така че усилията да са пълни и да си струват още повече, ще трябва да се погрижим и за диетата си. Упражненията и диетата са двата основни стълба за култивиране на добро здраве.

Така че след като са създадени ежедневните или седмични спортни навици, това приложение ще ни помогне с храната. Това ни се струва едно от най-добрите налични приложения за постигане на предизвикателства. Има няколко неща, които ни накараха да го включим в нашата селекция от „приложения, които да поддържат линията“. Когато започнем да се грижим за диетата си, е от съществено значение да се извършва някакъв вид мониторинг и това приложение ни предлага много помощ.

Ако четете тази селекция от приложения, това е защото искате да промените нещо. Започвайки с упражнения, идеалното е да го допълним с балансирана диета. Nootric ни предлага персонализирана диета, базирана на нашите нужди. Чрез поставяне на краткосрочни цели ще постигнете целите си.

Въведете личните си данни и какви са целите, които искате да постигнете. Ще имате на разположение диетата, която най-добре ви подхожда. Екип от диетолози си сътрудничат с Nootric, за да ви предложат балансирана диета, идеална за вашето тяло. Вземете да отслабнете за кратко време и без да гладувате. Не смей?.

Една от силните страни на това приложение е чатът в реално време. Ще можем да се консултираме на живо със своите съмнения със специалисти по хранене. Нещо, което придава категория на приложение, което вече е много пълно. Освен това, Nootric взема предвид различните видове диета и възможните непоносимости, които могат да ви засегнат.

Вегетарианец ли сте или веган? Няма проблем. Това приложение също има специфични диети за тези, които решат да не ядат месо. Nootric ни предлага надеждността на получаването на диета, която се адаптира към нашия ритъм на живот. В зависимост от ежедневната активност, която разработваме, това приложение предлага различни диети, които са адаптирани към спорта, който практикуваме.

Ще можете да следите диетата си и да видите как напредвате. Веднага щом започнете да виждате как отслабвате, ще се мотивирате. И малко по малко ще създадете насоки за здравословно хранене, които ще ви накарат да се чувствате по-добре. Nootric си спечели място на нашия подиум на Apps, за да запази линията. Вашият експертен съвет. Голямото разнообразие от диети. Или персонализирането, като се вземат предвид непоносимостта или предпочитанията към храната, правят това приложение от съществено значение за постигане на нашите цели.

Google годни

Вече напредваме. Започнахме с приложение, за да можем да започнем да се движим. Вече си създадохме навик за упражнения. И благодарение на Nootric започваме да свикваме да се храним балансирано и отслабваме. Започваме да се чувстваме по-добре с тялото си.

Време е да излезем да спортуваме. И Google ще ни подаде ръка, за да следим изпълненото упражнение, като наблюдаваме физическата си активност. Google Fit ни предлага възможността да проследяваме нашите спортни сесии. Чрез активиране на приложението можем автоматично да събираме необходимите данни. Ходене, бягане или колоездене, всичко ще бъде регистрирано.

С един поглед можем да видим скоростта на марша, маршрута, който сме използвали. Можем дори да имаме данни за котата на терена, където сме тичали. Погледнете статистиката си и наблюдавайте развитието си. Малко по малко ще видите как вашите времена също се подобряват и това от своя страна ще ви помогне да се мотивирате.

С Google Fit можете да задавате ежедневни цели. Поставете минималните дневни километри в приложението. Задайте минимална цел за изгаряне на калории или минимално ежедневно време за упражнения. И вижте в края на всеки ден колко неща сте постигнали и колко можете да подобрите.

Това приложение ви предлага различни видове обучение, както и персонализирани препоръки за вас. Следвайки съветите, можете да постигнете ежедневните си цели. След като постигнете целите си, определени с платежоспособност, можете да ги разширите, за да изисквате малко повече. Така че, когато искате да го осъзнаете, ще правите тренировъчни сесии, които дори не сте могли да си представите преди.

С Google Fit можете да измервате благосъстоянието си. В зависимост от вашите цели и броя пъти, в които сте го постигнали, това приложение ще анализира в какво физическо състояние се намирате. Google Fit е съвместим с множество устройства, предназначени за здраве. Можете да го конфигурирате с вашия smartwhatch или с вашата интелигентна лента, за да запазите още по-прецизен контрол върху вашата физическа активност. Можете също така да получите информация от други приложения и да проследявате вашето хранене, часове на сън, тегло и т.н.. Друго идеално допълнение по пътя ви към благополучие.

SleepBot

Това е окончателното приложение за затваряне на кръга на здравословния живот. Трите основни неща в здравословния живот. Яденето на балансирана диета, редовните упражнения и адекватната почивка. Понякога пренебрегваме значението на съня в ежедневната ни работа. Но е доказано, че ако не си почиваме правилно, денят ни може да стане много дълъг.

Sleep Bot е приложение, което ще ни помогне да спим добре. В последната си версия той включва нови опции, които ще улеснят проследяването на съня ни. Това е инструмент за отчитане, който може да ни помогне да подобрим почивката си. Позволява ни да следим часовете на сън. И анализирайте нашето нощно поведение, за да разберете защо не почиваме правилно.

Той има три основни функции. A сензор за движение, интелигентна аларма и звукозапис. По този начин ще получим пълен анализ на нашия сън, за да подобрим необходимите аспекти. Сензорът за движение ни дава информация за нощната ни активност. Ще знаем дали ритаме или сменяме позиция много пъти.

Със звукорегистратора можем да разберем дали наистина хъркаме, или ако има някакъв външен звук, който ни пречи да си починем. А интелигентната аларма ще звучи само за да ни събуди, когато сънят ни е най-лек. Разбира се в установените граници. Ще бъдем наблюдавани и контролирани цяла нощ и на сутринта можем да видим графиките и данните.

Никога не сме били толкова контролирани да спим. За да активираме Sleep Bot, просто трябва да отворим приложението и да оставим смартфона си под леглото. Тя ще се погрижи за събирането на данни и ще посочи часовете на истинска почивка. Знаейки колко сме спали през нощта, ще разберем дали ни трябват още часове сън, за да се чувстваме напълно отпочинали.

Със Sleep Bot можем да разберем дали тялото ни има нужда от дрямка. Той ни предлага съвети, които да ви помогнат да си починете по-добре. И това ще ни помогне да посрещнем работния си ден с по-добър хумор. Когато накараме нашите часове за сън да бъдат ефективни, ще се представим повече във всички аспекти.

Знаете ли повече приложения за отслабване?

Виждате ли се в настроение да започнете да се грижите за себе си? Както казахме в началото, не само е полезно да изтегляте приложенията. Трябва да ги използвате и ние ще ги използваме, ако стигнем до него. Мисля, че вече сме се оправдали да започнем през януари твърде много пъти, нали?.

Следвайки нашите скромни съвети, ще бъдете по-близо до това да се чувствате добре във физическото си състояние. Предложихме това, което смятаме за най-доброто приложение за влизане във форма. Започвайки с просто приложение, което няма да ви накара да намирате оправдания за това, че не правите малко ежедневни упражнения. Имате седем минути на ден и вие го знаете.

Грижата за нашите хранителни навици и създаването на балансирани хранителни насоки ще улеснят всичко. Следвайте съветите на професионалистите, за да се храните по-добре. Продължете и излезте на улицата с колелото или бягайте. Или просто се разходете из вашия град. Тези приложения ще ви помогнат да наблюдавате развитието си и да ви насочи по правилния път.

И накрая направете съня си часове за почивка. Не е същото да се изправиш на ден отпочинал и да се чувстваш добре. Следвайте съветите на Sleep Bot и вижте защо нямате достатъчно почивка. Както винаги ви казваме, Има много приложения, но това са тези, които ни харесаха най-много. Ако смятате, че вашето любимо приложение заслужава място в нашата селекция, не се колебайте да ни кажете какво е то. Или кой смятате за най-добрия. О, и не чакайте януари да започне да се грижи за себе си, защото тогава Коледа взема своето.

Работа в офиса сутрин и максимално следобед. Семейство, спорт, интернет, сериали. Обичам технологиите, смартфоните и цялата им екосистема. Винаги се опитва да учи и да бъде в крак с времето.