"Операция Антитуррон", Наречен така от маркетингов партньор, когато той атакува единадесетото си парче твърда нуга (да, всички ние имаме този тип партньори: чудаци), той започва в момента, в който се появяват най-добрите предложения във фитнес залите и терапиите за отслабване. Искам да кажа, точно сега.

приложения

Ако искате да го преодолеете успешно или просто искате да изпълните една от целите на 2014, знайте, че има няколко приложения, които ще ви помогнат да го постигнете.

1. MyFitnessPal: трикът не е да се яде по-малко, а да се яде по-добре.

Това приложение е толкова добро, че е невероятно, че е безплатно. След като въведете личните си данни, приложението ще изчисли колко калории можете да консумирате на ден. Единственото ви притеснение ще бъде да запомните да търсите ястията в тяхната база данни (с над 1 милион записа) и да ги добавяте към съответния ден. Така че можете да контролирате в детайли колко калории сте консумирали и колко остават да бъдат консумирани.

2. Моят диетичен треньор: не забравяйте, че тортата не ви моли да ядете.

Познавате онзи типичен приятел, който изведнъж отслабва много и ви затрупва с нейното „можеш“ и с нея „не бих ял това от теб“? Моят диетичен треньор е като нея, само ти не искаш да я убиеш. Това приложение, само за жени, има персонализируеми напомняния, снимки, лозунги и всичко необходимо, за да не изпаднете отново в изкушение, никога.

Ябълката е вкусна, нали?

3. Runkeeper/Nike + Running: защото хапането с приятелите е естествено.

Това са само двете най-известни приложения от този вид, но има толкова много за всеки. Въз основа на GPS, приложението отговаря за броенето на километрите, времето, темпото и изгорените калории, независимо от спорта, с който се занимавате. Той ви изпраща поздравителни имейли, когато победите собствения си рекорд и ви напомня, че не сте излизали да тренирате от много дни.

4. Ежедневна тренировка: изтеглете свой личен треньор.

Ако сте от тези, които предпочитат да се потят в неприкосновеност, това приложение ще подготви план за упражнения, адаптиран към вашите нужди и цели, с видеоклипове и снимки, за да можете да правите всички упражнения правилно. Единствената ви работа ще бъде да ги следвате (и пот!).

5. Цикъл на съня: защото ако не спите, няма да отслабнете.

Ти си прав. Един от триковете за отслабване е да спите добре. След като се храните здравословно и упражнявате метаболизма си, трябва да се възстановите с утешителен 8-часов сън. И за да постигнете това, имате много добри приложения, които контролират вашите цикли на сън и ви помагат да си почивате по-добре.

"Операция Антитуррон", Наречен така от маркетингов партньор, когато атакува единадесетото си парче твърда нуга (да, всички ние имаме този тип спътник: чудаци), той започва в момента, в който се появяват най-добрите предложения във фитнес залите и терапиите за отслабване. Искам да кажа, точно сега.

Ако искате да го преодолеете успешно или просто искате да изпълните една от целите на 2014 г., знайте, че има няколко приложения, които ще ви помогнат да го постигнете.

1. MyFitnessPal: трикът не е да се яде по-малко, а да се яде по-добре.

Това приложение е толкова добро, че е невероятно, че е безплатно. След като въведете личните си данни, приложението ще изчисли колко калории можете да консумирате на ден. Единствената ви грижа ще бъде да запомните да търсите ястията в тяхната база данни (с над 1 милион записа) и да ги добавяте към съответния ден. Така че можете да контролирате в детайли колко калории сте консумирали и колко са останали за консумация.

2. Моят диетичен треньор: не забравяйте, че тортата не ви моли да я ядете.

Знаете ли онази типична приятелка, която изведнъж отслабва много и ви затрупва със своето „можеш“ и нейното „не бих яла това от теб“? Моят диетичен треньор е като нея, само ти не искаш да я убиеш. Това приложение, само за жени, има персонализируеми напомняния, снимки, лозунги и всичко необходимо, за да не изпаднете отново в изкушение, никога.

Ябълката е вкусна, нали?

3. Runkeeper/Nike + Running: защото хапането с приятелите е естествено.

Това са само двете най-известни приложения от този вид, но има толкова много за всеки. Въз основа на GPS, приложението отговаря за броенето на километрите, времето, ритъма и изгорените калории, какъвто и спорт да правите. Той ви изпраща поздравителни имейли, когато победите собствения си рекорд и ви напомня, че не тренирате от много дни.

4. Ежедневна тренировка: изтеглете свой личен треньор.

Ако сте от тези, които предпочитат да се потят в неприкосновеност, това приложение ще подготви план за упражнения, адаптиран към вашите нужди и цели, с видеоклипове и снимки, за да можете да правите всички упражнения правилно. Единствената ви работа ще бъде да ги следвате (и пот!).

5. Цикъл на съня: защото ако не спите, няма да отслабнете.

Ти си прав. Един от триковете за отслабване е да спите добре. След като се храните здравословно и упражнявате метаболизма си, трябва да се възстановите с утешителен 8-часов сън. И за да постигнете това, имате много добри приложения, които контролират вашите цикли на сън и ви помагат да си почивате по-добре.