Публикувано на 03 април 2020 г. • 19:00
Йога е традиционна ориенталска дисциплина, но все по-модерна във всички страни, също и в Испания. Но не е нужно да се местите от вкъщи, за да практикувате йога и все по-често се прави от хола благодарение на най-добрите йога уебсайтове, приложения или видеоклипове които ни позволяват да правим позите, където и да се намираме, и да се наслаждаваме на един от спортовете или практиките с най-много последователи навсякъде. За възрастни, за експерти, за деца или за начинаещи тези уебсайтове за йога имат упражнения и пози за всички нива и за всички аудитории.
Независимо дали искате да опитате упражнения и курсове или просто искате да разберете, ще намерите много интересни опции. Някои от тях са платени, защото ще бъде все едно да отидете на фитнес, без да напускате дома си, но други от най-добрите уебсайтове за йога ви позволяват да знаете и гледате видеоклипове безплатно.
Йогатека
Това е един от най-добрите уебсайтове за йога, които можете да намерите ако търсите информация за света на йога, медитация и всичко свързано. Можете да разгледате различните видове йога, за да разберете повече, по категории като здраве, ползи, учители, деца, бременни жени ... И дори има раздел на тема „Йога вкъщи“, с който ще намерите необходими съвети съвети или материали и дори 10-дневно предизвикателство, което можете да започнете, когато не можем да излезем, но искаме да продължаваме да се приближаваме до различните позиции. Освен различните приложения с упражнения, това е един от най-добрите йога уебсайтове с информация или за решете дали не знаете откъде да започнете или ако това е за вас.
Gaia е един от най-добрите йога уебсайтове с планове, упражнения, съчетания ... Има цена, въпреки че първата седмица е безплатна и можете да я изпробвате. Можете да плащате 11,99 евро на месец с месечно плащане или 8,25 евро на месец с годишно плащане. Нямате ограничение на екрана и можете да осъществите достъп от всяко устройство. Той е съвместим с iOS, с Android, с вашия Mac компютър, с устройства Roku или с устройства Chromecast, за да можете да гледате часове по йога по телевизията.
Gaia работи в почти 200 държави и съдържанието е достъпно на испански, английски, френски или немски език. Освен това има всякакво съдържание с нови видеоклипове всяка седмица и с общо повече от 2200 йога видеоклипа, сериали, документални филми и класове, които можете да следвате, както желаете, както ви е необходимо и по нива. Има и събития на живо и това е един от най-добрите йога уебсайтове с общност от хиляди хора по света, ако се интересувате от този свят и искате да се присъедините.
Йога с Крис
Yoga con Cris е уебсайт, с който можете да започнете да практикувате йога у дома налични са над 150 класа и с неограничен достъп, който можете да правите колкото пъти искате. Подобно на останалите уебсайтове, вие правите месечно плащане и можете да се наслаждавате на уроци по йога от дома или където и да сте. В този случай това е 9,99 евро на месец със седемдневен безплатен пробен период за решете дали форматът ви убеждава или неили. Можете да получите достъп до различните йога аудио у дома или да дишате, можете да видите различните йога видео класове с Cris и да тренирате от вкъщи, когато пожелаете.
Сюан Лан Йога
Xuan Lan Yoga е един от най-добрите уебсайтове за йога, който можете да намерите, по-пълен и безплатен. Той е един от най-известните в тази практика и от уебсайта му не само ще можете да научите и усъвършенствате, но и ще имате достъп до двете му налични книги, които можете да закупите и да станете експерт. Голямото предимство на Xuan Lan Yoga е, че имате безплатни часове по йога на видео и за всички нива.
Класове, които можете да намерите и които ще продължат от пет минути до 75 минути ако търсите нещо дълго и пълно. В допълнение към книгите и видеоклиповете с часове по йога можете да влезете в блог, където ще намерите трикове, съвети, новини и всякаква информация, от която може да се нуждаете. Например кога да започнете йога или ръководства за начинаещи, ако не знаете какво е или как да го направите. Можете също така да намерите календари на йога на живо, които да следвате от вкъщи. Без съмнение, един от най-добрите и най-пълни йога уебсайтове, които препоръчваме.
Cosmics Kids Yoga
Cosmics Kids Yoga не е един от най-добрите уебсайтове за йога, но е приложение и канал в YouTube, където децата могат да практикуват йога. Предлага се за настолни компютри, за Android, за iOS, за Apple TV или за Roku, така че можете да го гледате по телевизията, таблета или компютъра или мобилния си телефон. Има цена, която около 9 евро на месец но можете да го изпробвате безплатно в продължение на 14 дни с възможност за отмяна, когато пожелаете. Има всякакви видеоклипове, посветени на най-малкия от къщата с илюстрации и рисунки, фокусирани върху тях.
Видеоклипове, пълни с магия, фантазия, цвят и музика за най-малките. Единственият недостатък е това ще ги намерите на английски но те са лесни за следване и ще е достатъчно да имитират позите. Също така използвайте ресурси като детски истории или закачливи песни, така че децата да останат внимателни към екрана и да следват класовете. Има видеоклипове от два или три часа, но също така и три или четири минути и винаги ще намерите нещо, което отговаря на вашите нужди.
Asana Rebel
Първото нещо, което трябва да направите, когато имате достъп до Asana Rebel, е да изберете три цели, като например да спите по-добре, да отслабнете, да създадете здравословни навици или да имате повече енергия, например. След като ги получите, ще трябва да изберете пола си, да въведете датата си на раждане, теглото си и да отговорите откъде сте разбрали за Asana Rebel. Оттам ще трябва да създадете акаунт и можете да използвате приложението или уебсайта за да подобрите йога позите си.
Той е фокусиран върху комбинирането на йога и фитнес и има всякакви упражнения, което го прави една от най-пълните опции, но освен това можете да филтрирате според това, което искате да правите всеки ден, или обучението, от което се нуждаете. Не е безплатно, както повечето. Не е нужно да плащате, за да го изтеглите, но ще трябва да платите, за да получите достъп до програмата за обучение и упражнения, а цената му е доста подобна на другите в списъка, около 70 евро годишно.
Долу куче
Down Dog е един от най-добрите варианти, ако търсите йога уебсайтове и приложения. Нека опитаме, независимо дали сме експерти, или ако нямаме никаква представа за йога и искаме да започнем. Има повече от 60 000 опции за тренировки, пози и упражнения, така че никога няма да ви омръзне и можете да опитате да се убедите. Освен това, по време на коронавирусната криза в Испания и до 1 май 2020 г., това приложение е безплатно за всички потребители, въпреки че абонаментът му обикновено е около седем евро на месец, така че можете да го изпробвате в продължение на няколко седмици безплатно, за да практикувате спорт у дома.
Имате опция за йога в приложение, но също така и приложението за йога за начинаещи, с което можете да научите основните пози. Дори да мислите, че става въпрос за релаксация, приложението обещава да ви изпоти и има различни гласове, които ще ви водят. Освен това, освен приложението Йога и йога за начинаещи, ще намерите и други за упражнение HIIT или за тренировка чрез балет, както и класическото 7-минутно ежедневно обучение.
Ежедневна йога
Ако искаш практикувайте йога от мобилния си телефон, Daily Yoga е едно от най-добрите приложения, които можете да изтеглите на вашия смартфон и достъпни за Android и iOS. Тя е една от най-пълните и с огромна общност, която ще ви помогне да намерите други ‘йоги’, с които да споделите своя опит или да разрешите съмненията. Предлага се в повече от 30 различни държави и има около 20 световноизвестни йога учители, които ще ви помогнат с различните сесии и съчетания. Освен това има шест цели, които можете да изберете като своя месечна цел и по този начин да следвате ежедневната си сесия през следващите 30 дни.
Това не е безплатно приложение, но можете опитайте седем дни да знам как е. Разбира се, това е един от най-пълните и интересни, ако търсите най-добрите уебсайтове и приложения за йога, както да започнете, така и да бъдете професионалист, ако не можете да излезете навън и искате да го практикувате у дома. Има ръководени уроци по медитация от всякакъв вид, с функция Smart Coach, която ще намери най-добрия клас за вас според вашите нужди по всяко време или това, което искате всеки ден.
Джобна йога
Pocket Yoga е приложение, което можете изтегляне за Android, за Mac и за iOS. Голямото предимство пред другите йога приложения и уебсайтове в списъка е, че ще трябва само да извършите първоначално плащане за достъп до цялото съдържание, но след това можете да го използвате изцяло, без да се налага да плащате нищо друго. Около три евро и това ще ви позволи да правите йога, където и да се намирате, в момента, в който искате и на ваше ниво от мобилния си телефон или таблета си. Той има около 30 различни класа и повече от 200 илюстрирани пози, които можете да научите или имитирате благодарение на факта, че те са добре представени и обяснени в техните видеоклипове.
Има речник на пози, различна музика, която да придружава класовете или помощ и упражнения от инструкторите. Друго предимство е, че можете да имате магазин с регистрацията на вашия упражнения, за да видите как се подобрявате или как напредвате малко по малко. Той е един от най-пълните и не изисква абонамент, така че е силно препоръчителен.