Моите фитнес приятели се радват да ви поздравят отново, днес ви предлагам вкусна рецепта за Рикота Яйце, което е идеално за протеинова закуска без добавки и с най-високо качество, където рикота ви дава допълнителна порция протеин, калций и минерали. Просто е чудесно за хранене на спортист.
Как да приготвим яйца с рикота
Съставки
- 8 големи яйца.
- 250 грама от Рикота.
- Ситно нарязани смесени зеленчуци тиквички, чушки, лук.
- 2 супени лъжици настъргано прясно пармезан.
- Щипка чили.
- Сол и черен пипер на вкус.
- Растително масло.
Разработване
Завършеност
Не забравяйте, че закуската е основното хранене за деня и тя трябва да съдържа протеини, тъй като те са най-важното хранително вещество, за да останете здрави, укрепете мускулите си и разполагайте с необходимата енергия, за да се изправите на фитнес ден.
Надявам се да се насладите на тази богата на протеини закуска и не забравяйте да разгледате другите ни вкусни и питателни рецепти.
- Сърдечно-съдови заболявания Как да поддържаме холестерола под контрол, докато все още консумираме яйца
- Добра идея е да включите яйца в детската закуска
- Подправен оранжев фланг (само с 3 яйца)
- Специалната диета на Джон Форт, с която той направи голяма промяна „Мога да ям пържени яйца и
- Оригване с изгнили яйца Причини и лечение на оригване с изгнили яйца Професионалист по