Маркетинговите стратегии стават все по-ефективни и дори ако не вярваме, всички сме изпаднали в тяхното завладяване в даден момент. Реалността е, че от телевизионната реклама до ресурсите, които се прилагат за всеки етикет на храните, са ценни, за да ни убедят какво да ядем и от какво „се нуждаем“. Така, Ако не искате да попаднете в ръцете на маркетинга, ние ви оставяме най-добрите съвети да купувате здравословно и да се храните по-добре всеки ден.

най-добрите

Здравословната покупка е от ключово значение за подобряване на диетата ни и по този начин, в полза на здравето, както и на естетиката. Това, което купуваме, най-накрая е това, което ядем и следователно, най-важното е да подбираме внимателно храната или продуктите, които носим вкъщи.

Ето няколко съвети, които ще ни помогнат да бъдем по-критични и да не си падаме по много маркетингови стратегии които насърчават консумацията на често нездравословни храни:

Не се ръководи от първото впечатление

Първото впечатление, което имаме за даден продукт, обикновено е това, което най-много влияе на нашите решения. Всъщност това е известно от търговците и следователно, използвайте цветове, фрази или ключови думи, за да определите нашето решение за покупка.

Така например, трябва да знаете това не винаги това, което е естествено, БИО, екологично или органично, е по-здравословно, по-скоро тези думи просто се продават и се допускат в даден продукт, когато са произведени по устойчиви практики, без използването на химикали или индустриални добавки.

Въпреки това, че храната е приятелска с околната среда, не означава, че е хранителна или по-здравословна от друга, произведена по конвенционален начин, и това е потвърдено от някои проучвания.

По същия начин, Диетата, продуктите с високо съдържание на фибри или леките продукти не винаги са по-здравословни. Много пъти консумацията му не е от полза за подобряване на диетата ни, а друг път те могат ефективно да се използват за специфични диети или да се намалят калориите, но също така имат прекомерно количество безплатни или добавени захари, които трябва да намалим.

Така че важното е без да се ръководим от първото впечатление, което даден продукт ни прави, тогава решаването въз основа на тези ключови думи, атрактивни или легенди и цветове на контейнера е да падне без борба в прелестите на маркетинга.

Избягвайте сляпо доверие на печатите на признати асоциации

Много продукти носят Печати на признати асоциации или дори, включват легендата "препоръчана от." и това разбира се може да определи нашата покупка, защото се доверяваме на медицински организации или сдружения.

въпреки това, има много продукти, в които не трябва да присъства печатът на признати асоциации, какъвто беше случаят с бисквитките и испанската асоциация по педиатрия.

The конфликт на интереси или какво е същото, закупуването на печата на сдруженията от признати компании прави този тип препоръки губят валидност и за съжаление те престават да бъдат ориентир, когато решават какво да купуват и консумират.

Така че, въпреки че бих искал да кажа друго, не можем да се доверим и на печатите на медицинските асоциации присъства в някои продукти.

Че офертите не определят вашата покупка

The оферти на големите супермаркети често са изкусителни, но ние отново се впускаме в маркетингова стратегия, ако им позволим да определят нашата покупка.

Много пъти ще купуваме шоколад с малък размер, за да успокоим изкушението и нищо друго, но виждаме, че ако носим три единици, плащаме по-малко и след това. изпадаме в стратегии за супермаркети за сметка на влошаване на диетата ни, Е, както казахме, това, което купуваме, го ядем.

Също така, ако се оставим да се ръководим от предложенията можем да изпаднем в закупуването на нездравословни храни или храни със средно хранително качество, но които никога няма да консумираме или чийто срок на годност е много ранен и тогава, далеч от спестяването на пари, ние ще губим.

Нищо по-добро от това да се възползваме от предложенията на продукти, които ще купуваме, здравословни и нетрайни. В противен случай, нека не се ръководим от тях.

Купувайте на пазара

Въпреки че на пазара те също имат свои собствени ресурси за насърчаване на потреблението, офертите винаги са по-ниски и храните, които намираме там поради слабото или никакво промишлено преработване, са винаги по-здравословни.

Така че, ако купуваме на пазара, ще бъде по-просто, по-лесно да избягаме от рекламните ресурси при покупка и По-лесно можем да изберем пресни и сезонни храни, които са точно най-препоръчителните когато се опитваме да подобрим диетата си.

Винаги гледайте списъка на съставките

Последният съвет, който считам за най-важния от всички, е, винаги гледайте списъка на съставките на това, което купуваме, разбира се, на продуктите, които го представят.

В списъка на съставките можем да разпознаем дали има добавени захари, дали има транс-мазнини, рафинирани брашна, палмово масло или ако това е продукт, който всъщност не искаме, защото няма почти никакви плодове, както си мислехме или защо, не е това, което търсихме.

Той е в списъка на съставките къде можем да разпознаем объркващи или измамни етикети като тези, които ни карат да мислим, че купуваме успокояващи пръстени, когато в действителност купуваме смес от калмари с други производни на рибата.

Тогава, да купувате здравословно и да се храните по-добре, не се ръководи от първи впечатления, от печати или думи като естествени, органични или други, а по-скоро винаги трябва да имаме минимум недоверие и да отидем в списъка на съставките на всеки продукт.