Потенциален враг, който заплашва от всички основни точки и се появява на закуска, обяд, закуска и вечеря. Списък на препятствията, които трябва да се преодолеят от „зависимо брашно“.

пристрастения

Пристрастяване към брашно

Малко неща могат да струват повече за тези, които се радват на добра храна, отколкото елиминирането на брашното от диетата им. Този потенциален враг заплашва от всички основни точки и се появява на закуска, обяд, закуска и вечеря. Хората, зависими от брашно, трябва да преодолеят много препятствия, когато става въпрос за диета. Ето някои от тях.

1 - Спиране на бисквитките: придружителите на закуска, закуска и други закуски са погибел за тези, които се отдават на брашно. Премахването им от диетата е едно от най-големите предизвикателства.

2 - Оставете хляба: враг номер едно. За да започнете диетата, пекарните забранени. Всяка пекарна трябва да има под седем ключа.

3 - Избягвайте пицата: лекотата и удоволствието от доставката свършиха. Няма повече тесто или моцарела.

4 - Не яжте закуски: Стикове, чизитос, пържени картофи и други остават в историята на фона на непромокаема сила на волята.

Пристрастяване към брашно

5 - Не превръщайте всичко в сандвич: класика на феновете на брашното поставя хляб на всичко. Те трябва да се сбогуват със сандвича с месо, студените разфасовки, омлета или всякакъв вид милански.

6 - Представете си нови закуски и закуски: зърнени храни, плодове или оризови бисквити трябва да придружават инфузиите. Край на кафето с кроасани или мате с питки.

7 - Отменете бързите храни: нито едно комбо не изключва брашното от съставките му. Следователно посещението на тези гастрономически места ще бъде друга от спряните дейности.

8 - Сериозно планирайте работния обяд: Не е новина, че яденето извън дома сериозно затруднява всяка диета. Ако това, което също е предназначено, е да се премахнат тестените изделия и хлябът, задачата става още по-лоша. Организирането на седмичен план (и придържането към него) е добра стратегия.

9 - Имайте самоконтрол в социално събитие, което включва храна: събирането с приятели, отиването на парти или среща на работна група е почти провокация. Възможността да избирате здравословна храна пред другите ще бъде работа, която ще отнеме време.

10 - Убедете се, че плодовете могат да бъдат десерт: палачинки, сладолед, торти и пайове вече не са думи на всекидневния език. В края на обяда или вечерята ще трябва да се сприятелявате с ягоди, праскови и портокали.