Проучване, проведено от британската компания Tesco Diets, разкри това хората, които започват диета за отслабване във вторник, са по-склонни да се откажат след по-малко от седмица, и дори да наддават повече килограми, отколкото са имали, когато са започнали. Статистически обаче тези, които решат да променят диетата си, за да отслабнат a Понеделник са склонни да получават по-добри резултати: до 4 килограма свалени за три седмици. Започването на диетата в неделя също е добра идея, тъй като е свързано с по-голяма постоянство, по-малко йо-йо ефект и способността да се поддържа дългосрочна загуба на тегло в 88% от случаите. Авторите на изследването казват, че въпреки че промяната на навиците е трудна всеки ден, психологически "ние се чувстваме по-мотивирани, ако започнем седмицата на диета".
Според проучването средно всяка жена е спазвала диета три пъти в годината и поддържа всяка една за приблизително три седмици.
- 8-часовата диета за сваляне на 4 килограма за една седмица - Елиана Тардио
- Диета на Мишел Монтиняк Рецепти за едноседмично монтименю
- Тази събота в BeOK Кога да започнем диета за отслабване BeOK Cadena SER AMP
- Диетата на Дюкан, най-лошият избор за отслабване
- Детокс диетата на Алесандра Амброзио за отслабване с 4 килограма за седмица