Бъдете слаби и никога повече не напълнявайте. Звучи твърде добре, за да е истина? Е, ако правите чревна диета в продължение на една година, можете да я постигнете. На пръв поглед това може да изглежда като много дълъг период от време, но за разлика от много други диети, ефектът е постоянен. Но каква е тайната на този нов тип диета, която променя кодовете за отслабване?
Правилните бактерии в червата
Много затлъстели хора не могат да отслабнат трайно, въпреки строгите диети. В някои случаи това се дължи на бавен метаболизъм (например поради хипотиреоидизъм); в други - на твърде много бактерии в червата, които насърчават наднорменото тегло. В червата има голямо разнообразие от бактерии: някои са полезни, други са нездравословни или се угояват. Бактериите, които причиняват затлъстяване, са способни да превърнат малка чиния маруля в голямо количество енергия. Този ефект е бил полезен в каменната ера, когато хората са яли малко и нередовна храна. В момента това ни прави само дебели.
Развийте здравословна чревна флора с тази диета
От друга страна, храните, които допринасят за увеличаване на бактериите, които ви напълняват, са забранени в чревната диета.Те включват захар, брашно и зърнени храни, както и алкохол. Ако тези храни бъдат пропуснати, вредните чревни бактерии буквално ще умрат от глад.
- 7-те най-добри въглехидрати, които можете да ядете, за да отслабнете
- Отслабнете с вино и иберийска шунка Да, благодаря! Блогът Drinks; Ко
- Можете да ядете сланина, ако се опитвате да отслабнете Рецепта днес Рецепта днес
- Вижте как можете да отслабнете благодарение на диетите с кокосово масло
- Топ 5 биологични продукти, които можете да включите във вашия режим за отслабване