От спелта, култивирана повече от седем хиляди години, a растителна напитка който се откроява със своите Хранителна стойност. С високи белтъчни стойности е изискан заместител на традиционното краве мляко.
Как се прави здравословната напитка от лимец?
Преработва се производството на мляко от спелта накиснете зърното, смелете го и го прецедете. Получава се белезникава течност, подобна на кравето мляко.
Какъв е резултатът? A здравословна напитка Той варира леко в хранителните си вещества в зависимост от използваната суровина. Някои производители избират да добавят вещества, за да го обогатят, като калций.
Искате ли да приготвите своя собствена рецепта у дома? Просто трябва да накиснете зърната от спелта за една нощ. След това отцедете и поставете зърната с гореща вода в блендера, докато се получи хомогенна смес.
Тази паста трябва да се остави да почине десет минути. След това време продължете да го пресявате с много фина кърпа. Вече сте приготвили напитката си, при липса на щипка сол.
Можете да добавите малко ванилия. Така ще постигнете по-сладка течност за небцето.
Една от растителните напитки, която осигурява най-много протеини
Високата му протеинова стойност го нарежда сред растителни напитки идеален за хора, които не ядат храна от животински произход или страдащи от непоносимост към лактоза.
Също така, фаворизирайте чревен транзит, предвид високите му стойности на фибри. Подходящ е за запек, освен да ви удовлетворява.
Сред неговите съединения откриваме незаменими мастни киселини, което предполага борба с лошия холестерол. С което, ти сърдечно-съдово здраве надграждане до.
С високо съдържание на тиамин, витамин от група В, стимулира имунната система. В същото време намалява нивата на стрес и тревожност.
Искате ли да имате здрави и здрави кости? Нищо по-добро от тази растителна течност, защото е така богата на минерали.
Не е подходящ за целиакии
Млякото от спелта обаче има някои противопоказания, които подробно описваме по-долу:
- Не можете да го приемате, ако имате непоносимост към целиакия или глутен. Може да причини алергични разстройства и дори лошо храносмилане.
- Не можете да го замените с кърма.
- По време на инфантилния период не е нужно да избирате за краве мляко, тъй като детето е във фаза на развитие и растеж.
Има много причини да го консумирате
Следователно млякото от така наречената дива пшеница е a добър заместител на традиционното краве мляко. Той ще ви осигури високо ниво на протеин, освен че ще ви даде добра доза енергия и ще балансира хормоните ви.
Това растителна напитка, Без лактоза, той е един от най-добрите заместители на кравето мляко. Подобрява здравето на сърцето ви, богато е на витамини и укрепва костите ви, наред с други качества.