салати

Плаж или планина, приготвянето на храна, за да прекарате един ден, наслаждавайки се на слънцето на открито, вече няма да е проблем.

Със сигурност много пъти сте се опитвали да носите салати, които по-късно стават вяли и които не са апетитни, когато вече не са студени.

Салатите от зърнени култури са чудесен вариант за обяд за пикник.

Така е вкусно при стайна температура, не става кашисто и е дори по-вкусно от прясно приготвено.

Можете да изберете всяко зърно. Най-препоръчителни за лятото са тези, които имат охлаждащ ефект и са леки, като киноа, ориз басмати, ечемик, или тези, получени от пшеница като булгур и кус-кус или царевица като полента.

Ако не можете да приемате глутен, ще намерите няколко марки, които предлагат кус с ориз, елда или просо ... рецептите за булгур и кускус, които предлагам също са страхотни с тези производни.

Не оставайте без да ги изпробвате и се насладете на лятото!

Тази оризова салата ще зарадва всички.

Цветен и вкусен, можете да го приготвите предварително и той ще остане вкусен за няколко дни.

Кус-кус или булгур, можете да си направите вкусни салати, които можете да приготвите за няколко минути.

Добавете зеленчуците, които имате под ръка, някои подправки, които харесвате и ако можете, не забравяйте ароматните билки!

Пречистваща и освежаваща, комбинацията от ечемик и гъба шийтаке е особено интересна за премахване на натрупванията и улесняване отделянето на мазнини ... И освен това е вкусна ... Направете теста!

Сладък и освежаващ кус-кус запържете.

Бърза, лека и проста рецепта, идеална за пикници и плажни дни.

Вкусно освежаващо и вкусно ....

Ориз за пиене топъл или студен ...

Тази освежаваща салата ще ви помогне да задоволите вашите нужди от протеини през летните месеци, когато увеличаваме физическата си активност.