Най-апетитното ястие за тези месеци
4 юли, 2018 | 6:30 сутринта, 4 юли 2018 г.
Едно от най-апетитните ястия през лятото са салатите оттогава те са свежи, леки, здрави и задоволяващи. Не всички салати обаче са еднакви., всеки може да ви помогне да постигнете цел: Има идеални за поддържане на вашата линия, за подобряване на настроението ви, за да ви дадат допълнителна енергия и дори за предотвратяване и коригиране на въздействието на слънчевите лъчи върху нашата кожа.
Горещите месеци викат за пресни ястия, които осигуряват витамини и са лесни за приготвяне. Така ние предлагаме няколко салати, които ще ви изненадат.
Салата, за да поддържате форма
Въпреки че през лятото забравяме малко за диетата и даваме воля на доброто хранене, винаги е добре да имаме предвид кои храни са здравословни и апетитни в жегата. Един от тях е например риба тон. Тази храна е много гъвкава, лесна за приготвяне, с ниско съдържание на мазнини, има големи количества омега 3 и протеини, което ще ви помогне да останете в перфектно физическо състояние, както и да намалите и регулирате нивата на холестерола в кръвта и кръвното налягане. Вкусна салата от риба тон като тази може да се намери във Fishgon, в сърцето на Барселона, където приготвят като никой друг свежа и лека рецепта, базирана на раф домат, пролетен лук и корем от риба тон от Barbate.
Салата да е готова за слънцето
Предотвратяването на вредното въздействие на слънчевите лъчи върху кожата ни е необходимо през цялата година, но през лятото е от съществено значение. Поради тази причина, освен за защита, можем да й помогнем отвътре, като приемаме храни, които увеличават естествения капацитет на кожата да реагира на слънчевата радиация. The киноа, например, той съдържа лизин, незаменима аминокиселина, необходима за производството на еластин и колаген, които са протеините, които придават на кожата нейната стегнатост и гъвкавост. Тази суперхрана има безкрайни предимства, регистрирате ли се, за да я опитате? Е, можете да го направите във формат за салата в ресторант Bellako Gastro Kebab в Барселона, базиран на истинска киноа, сирене фета, чери домат, холандска краставица и черни маслини. Или този, приготвен в Bendita Locura Coffee & Dreams, от киноа, спанак, печено пиле, портокал, домати, кориандър и лайм винегрет.
Винаги в добро настроение
Как да го получите Лесно, Добавете орехи към вашата салата! В допълнение към хрупкавото докосване, те осигуряват протеини без недостатъците на червеното месо. Многобройни изследвания гарантират, че консумирани ежедневно, те произвеждат значително увеличение на нивата на серотонин, вещество, което поставя ви в добро настроение, намалява чувството на глад, бори се с коремното затлъстяване, хипертонията и подобрява сърдечно-съдовото здраве. В Таймсбург можете да намерите салата от кълнове от мезклюм, орехи, козе сирене и сладко от боровинки с винегрета. Друг вариант е този, направен с ябълка, хрупкав бекон, горгонзола, орехи и мезкълм от Bendita Locura Coffee & Dreams.
Допълнителна енергия
Ако искате добър изстрел от енергия, най-добрият начин да го постигнете е салата Цезар. Този, който предлагат в Timesburg Gold, например, се приготвя с френска маруля, пилешко месо, бекон, крутони и пармезан със сирене и е различен начин да се поглезите, който ни зарежда с енергия.