Вие вероятно ще започнете деня си с чаша вкусно, ароматно кафе. Въпреки това, както тази напитка може да ни предложи някои предимства, тя също е свързана с възможни странични ефекти. Поради тази причина отидохме на задачата да разследваме и открихме 5 напитки, които заместват кафето и които осигуряват енергия. (10 невероятни начина за повторно използване на терена за кафе и да не го изхвърлите).

които

Кафето, наред с други неща, ни помага да почувстваме повишаване на настроението, благодарение на кофеина, вещество, което също може да ни направи тревожни и по-стресирани, ако не го консумираме редовно.

Тези напитки могат да бъдат алтернатива на кафето:

1. Неподсладен шоколад на прах и мляко с ниско съдържание на мазнини

Знаем, че прахообразният шоколад се използва за печене, но също така може да помогне нежно и естествено да стимулира мозъка ви. Просто добавете супена лъжица от този продукт към смути всяка сутрин, за да се насладите на вкусна и здравословна закуска, преди да излезете от дома.

Шоколадовият прах има аминокиселини, които могат да ви помогнат да замените животинските протеини, за да укрепите мускулите в тялото си.

2. Зелен чай без кофеин

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които отдавна са свързани с понижаване на холестерола и други, които се борят с клетъчното стареене чрез окисляване. Освен това, според изследванията, той има мощен ефект върху здравето на костите при жени, преминали през менопаузата.

Предлагат се под формата на кисели млека за пиене и са толкова практични, че можете да ги вземете навсякъде. Тези деликатеси повишават храносмилателната функция и повишават имунитета при заболявания и пикочни инфекции, както и ускоряват възстановяването ви.

Пробиотиците са полезни бактерии, които са полезни за тялото ви и които осигуряват енергия и калций, така че да работи по-добре всеки ден.

4. Домашни смутита и смутита

Няма по-добър начин от това да започнете деня, отколкото с шейк, пълен с хранителни вещества и ако не ни вярвате, опитайте да го приготвите и добавете овес, плодове или зеленчуци, малко растително мляко или млечни продукти.

Тази комбинация не само ще елиминира преработените храни от вашата диета, но ще нахрани тялото ви естествено и ще осигури дългосрочно благосъстояние.

Това е освежаваща напитка, която също помага да ви хидратира, ако се занимавате със спорт, тъй като съдържа повече калий, по-малко натрий и по-малко калории от спортната напитка. Така че е идеална алтернатива на сутрешното ви кафе, тъй като може да попълни енергията по всяко време на деня.

Ако се опитвате да намалите или спрете да консумирате кафе. Предлагаме тези опции да се изпълняват през целия ден. Тялото ви ще ви благодари