здравословни

Когато лятото се стегне, Какво бихте искали повече от вкусно смути? И ако е здравословно, по-добре от по-добро. В тази публикация ще отделим малко повече от обичайното с eТова са вкусни рецепти за смути. С плодове, със зеленчуци, за закуска, за лека закуска, между храненията... Важното е, че те са освежаващи и здрави.

Обиколихме YouTube, за да получим добри идеи. Смеете ли да приготвите тези рецепти? Забележете добре, подгответе своя готвач Unicook, кухненския робот, който ще ви помогне да направите шейковете вкусни и не позволявайте на топлината да утоли жаждата ви.

1. Здравословни и лесни плодови смутита

Ако все още не сте го направили, отидете на пазара или в зеленчукопроизводителя. Направете си добра кошница с пресни плодове. За тази рецепта не забравяйте да включите ябълки, лайм, банан, пъпеш, киви ... Накълцайте и можете да започнете да мелите!

2. Хранителни шейкове за закуска

Не ви ли харесваяжте нещо леко и питателно първо нещо сутрин? Той ще зареди батериите ви, ако след ранната сутрин приемете доза витамини и здравословна енергия. Обърнете внимание на тези зелени и енергийни смутита. В допълнение към засищащия глад, те са и много прочистващи.

3. Смутита от кисело мляко

Вие ли сте от тези, които винаги имат една и съща закуска? Време е да промените този навик. Смутитата с кисело мляко с плодове са много вкусни за това време на деня. Децата особено много ги харесват, защото включват млечни продукти. Ако имате малки вкъщи с тях, ще успеете!

4. Задоволяващи смутита

Ако това, от което се нуждаете, е да поддържате линията и дори да отслабнете малко, а фитнес залата е най-добрият ви приятел напоследък, имате нужда от нискокалорични шейкове. Ето няколко идеи да го направите вкусен и да не добавяте допълнителни калории. Имайте предвид, че трябва да спазвате балансирана диета, но с прием на калории в съответствие с енергийните си разходи. Какво можете да включите в тези смутита? Виж!

5. Причудливи шоколадови смутита

Ако се интересувате от сладкиши и не искате да се отказвате от тях, дори и в смутитата, завършихме тази селекция от шоколадови смутита. Малко нарушаваме напълно здравословното правило, защото Oreo и смутито винаги са добра комбинация, нали? Почерпи се!

Какво мислите за тези шейкове? Разкажете ни коя е вашата любима рецепта и ако приготвяте смутита през лятото!